一個(gè)人身高多少受著先天遺傳和后天生活等諸多因素的影響，如果把先天遺傳因素比做一艘乘風(fēng)破浪的船，那么，后天生活因素就是不停頓地劃著的槳。如何讓寶寶長得更高些？是許多父母的心結(jié)，為了讓自己的寶寶長個(gè)兒，家長們也是使出渾身解數(shù)。在營養(yǎng)方面那些有助于寶寶長高呢？其實(shí)， 父母只要把握幾個(gè)營養(yǎng)的秘訣，想讓孩子長高、長壯并不難。

怎樣才能快速長高 快速長高法

一、營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸以及維生素。

1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)。

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