在這個炎熱的夏季兒童的飲食如果不進行調整的話，很有可能會導致寶寶出現濕疹、痱子、中暑等一系列的情況。并且夏季也是寶寶發(fā)育的最好季節(jié)，那么寶寶的飲食該如何調整呢？

      1.過咸食物

       我們人體對食鹽的需求量非常低，成人每天僅7克就足以滿足身體的需求量，而寶寶每天克就已經足夠了。如果讓寶寶過量吃一些過咸的食物，很有可能會損傷動脈血管并且還會影響到腦組織血液的供應。專家指出，如果腦細胞長時間處于缺血的狀態(tài)，就會直接影響到寶寶大腦的正常發(fā)育，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。

       2.含鉛食物

       要想有一個聰明點寶寶就必須讓寶寶遠離含鉛的食物，它進入人體后能取代其他礦物質在神經系統(tǒng)中的活動地位，可以說鉛是腦細胞的一大“殺手”。在我們生活中含鉛的食物非常常見，比如爆米花、松花蛋等，千萬不要相信“無鉛松花蛋”，它的含鉛量只是低于國家標準而已，如果經常食用的話還是會導致鉛中毒并且影響大腦發(fā)育。

       3.過氧脂質食物

       寶寶在夏季千萬不要吃一些經過高溫油炸以及長時間暴曬在陽光下的食物，比如熏魚、燒鴨、燒鵝等，這些食物經過一些處理后都含有過量的過氧脂質。這種物質如果在體內大量積聚的話，會使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。

       4.含鋁食物

       我們人體每天對鋁的攝取量不得超過60毫克，這是世界衛(wèi)生所組織的最低標準，如果過量攝取這種物質的話，除了會損害人體的五臟器官之外，同時還有可能會有致癌的危險。

       其實不管是寶寶的夏季飲食還是日常飲食，這類食物都是不能過量攝取的，這有這樣才能讓寶寶既健康又聰明。