開(kāi)車犯困如何提神 開(kāi)車犯困提神方法

作者: 丁哈  2017-12-25 10:03 [查查吧]:uabf.cn

  開(kāi)車犯困是一件非常危險(xiǎn)的事,那開(kāi)車犯困如何提神呢?下面一起來(lái)看看開(kāi)車犯困提神方法。

  開(kāi)車犯困如何提神

  1、多停車休息

  通常來(lái)說(shuō)市區(qū)短途駕駛都不會(huì)出現(xiàn)犯困的情況,但是只要上了高速或者環(huán)城快速路,那么大家就要警惕了,一定要注意多停車休息,有兩種參考方式,一個(gè)是時(shí)間,通常來(lái)說(shuō)2個(gè)小時(shí)一停是比較合理的(西方國(guó)家有2個(gè)小時(shí)強(qiáng)制休息的規(guī)定),如果連續(xù)駕駛超過(guò)3個(gè)小時(shí),那么人就會(huì)進(jìn)入一個(gè)倦怠期,隨時(shí)有可能發(fā)生打盹犯困的情況,只要你不是骨骼驚奇,那還是老實(shí)休息吧!

  高速上休息最好是進(jìn)服務(wù)區(qū),且不可在高速公路上隨意停車,所以第二個(gè)參考方式也就是高速服務(wù)區(qū),一般來(lái)說(shuō),高速服務(wù)區(qū)是每間隔40公里有一個(gè)(邊遠(yuǎn)地區(qū)距離會(huì)拉長(zhǎng)),所以每四個(gè)服務(wù)區(qū)停車休息一下是比較好的,如果服務(wù)區(qū)距離較長(zhǎng),那么三個(gè)、甚至兩個(gè)服務(wù)區(qū)休息一次更好。俗話說(shuō)有備無(wú)患,即便你精力旺盛,也最好多停車休息,這是對(duì)自己負(fù)責(zé),更是對(duì)車上的乘客負(fù)責(zé)。

  2、多開(kāi)空調(diào)外循環(huán)

  車內(nèi)空間小,如果空調(diào)用內(nèi)循環(huán),車內(nèi)的氧氣含量不足,人也容易犯困,因此最好多用外循環(huán),而且在高速路上,通??諝馐禽^好的,所以用外循環(huán)也更好。

  3、注意調(diào)整坐姿

  通常駕駛員上車以后坐定就不再調(diào)整姿勢(shì)了,而且一個(gè)合理的姿勢(shì)也是安全駕駛的基礎(chǔ),但是這在高速駕駛時(shí)就不同了,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),肯定會(huì)造成困乏,所以在行駛環(huán)境相對(duì)安全的情況下,伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什么的都應(yīng)該來(lái)一遍,抑或輕微調(diào)節(jié)椅背角度和座椅高度,這也會(huì)帶來(lái)一種嶄新的乘坐體驗(yàn)。

開(kāi)車犯困如何提神

開(kāi)車犯困如何提神

  4、喝紅牛、咖啡、茶提神

  很多司機(jī)跑長(zhǎng)途都會(huì)備兩瓶紅牛,可以起到補(bǔ)充能量、提神的作用。有些人習(xí)慣和咖啡或者茶,也都是不錯(cuò)的方法。但需要注意這些飲料的溫度,避免鬧肚子。也有很多朋友反應(yīng)已對(duì)這些東西免疫,這也就是因人而異的問(wèn)題了,看自身情況就好。

  5、打開(kāi)車窗或者天窗

  自然風(fēng)拂過(guò)臉龐是多么愜意的一件事,而這也是個(gè)提神的好辦法,而且這是較為廉價(jià)的,之所以這還會(huì)花錢,來(lái)自于行駛風(fēng)阻變大,長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)增加油耗,因此磚叔也并不建議在高速上長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗行駛,而且如此的話,后排乘客往往會(huì)被吹成狗,那種狂風(fēng)肆虐的感覺(jué)并不好受。

  6、避免自造“困”難

  這一點(diǎn)其實(shí)小編是相信大部分人都知道的,首先應(yīng)該避免困點(diǎn)開(kāi)車,比如說(shuō)午后時(shí)段,這是大多數(shù)人“生物鐘”里的休息時(shí)間,那么這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該先保證足夠的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜后開(kāi)車,這種情況更是自找苦吃了,不是萬(wàn)不得已,千萬(wàn)不要在這種情況下上路駕駛。

  另外,我們還應(yīng)該注意不要在吃了帶有安眠成分的藥以后上路,比如很多治感冒的藥,吃了以后就會(huì)讓人昏昏欲睡,如果吃了以后立刻開(kāi)車,即便只是市區(qū)行駛也有很大風(fēng)險(xiǎn)。

  7、抹風(fēng)油精或者清涼油提神

  這個(gè)方法是磚叔比較喜歡的,也是身邊大多數(shù)人都用的,而且立竿見(jiàn)影,可作用時(shí)間較長(zhǎng),還不帶負(fù)作用,另外我還沒(méi)發(fā)現(xiàn)對(duì)這兩種東西免疫的人,所以磚叔比較推崇這兩樣?xùn)|西。具體做法,不建議直接往太陽(yáng)穴上抹,因?yàn)檫^(guò)量的話會(huì)熏眼睛,最好是在兩個(gè)手腕上涂抹,以及在脖頸處涂抹,效果都是很好的。

  8、與車內(nèi)的人聊天

  小時(shí)候磚叔接觸的教育是,不要跟駕駛員說(shuō)話,特別是公交車上,這個(gè)標(biāo)語(yǔ)至今還有,實(shí)際上這個(gè)道理和上面的調(diào)整坐姿相同,因?yàn)榄h(huán)境的變化,所以慣例得變通一下。高速行駛時(shí),應(yīng)該多與乘客聊天,讓自己的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái),當(dāng)然也要把握好度,千萬(wàn)別太激動(dòng)了。而作為乘客,大家也要多留心,如果一車四個(gè)人,三個(gè)乘客都呼呼大睡了,那么這時(shí)候駕駛員可是非常的郁悶了,不是專職司機(jī)別這么殘忍的對(duì)待人家。

  9、嚼口香糖、吃薄荷糖等

  相比較上面的喝東西,吃東西的辦法似乎對(duì)更多的人有用,嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉寶),這都是起效快的方式,甚至你還能準(zhǔn)備點(diǎn)零食,芥末海苔、芥末花生、泡椒鳳爪等等,所以車上常備零食也是挺實(shí)用的(怎么感覺(jué)像是在給吃貨們找借口)。

  10、多切換不同類型的音樂(lè)

  聽(tīng)音樂(lè)也是大家習(xí)以為常的提神方式了,但是磚叔需要提醒大家的是,音樂(lè)的類型最好還是多樣一些,因?yàn)槊總€(gè)人會(huì)對(duì)自己喜歡的音樂(lè)習(xí)以為常,就算是重金屬搖滾恐怕都難以刺激你的神經(jīng)了;另外,歌曲還是要多更換,總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。

  以上就是關(guān)于開(kāi)車犯困如何提神以及開(kāi)車犯困提神方法的全部?jī)?nèi)容分享,希望對(duì)大家有所幫助。

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