男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠(yuǎn)離這些情況

　　有些夫妻在備孕期會(huì)遇到很多問(wèn)題，到了醫(yī)院詳細(xì)檢查才發(fā)現(xiàn)是男方精子出現(xiàn)了問(wèn)題導(dǎo)致的不孕不育，其實(shí)很多不孕不育問(wèn)題中，男性問(wèn)題也十分突出!那么，男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠(yuǎn)離這些情況!

　　男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠(yuǎn)離這些情況

　　(1)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境

　　男性如果長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，其實(shí)是一個(gè)非常損害精子活力的行為?，F(xiàn)在隨著人們生活的不斷發(fā)展以及生活節(jié)奏的變化，很多人在假期的時(shí)候可能都會(huì)去泡泡溫泉，蒸蒸桑拿來(lái)緩解壓力，同時(shí)也能夠緩解身體的疲勞。但是如果是正在準(zhǔn)備備孕的男同志們，如果這樣的活動(dòng)也是應(yīng)該遠(yuǎn)離的，最好是禁止的。

　　因?yàn)楦邷丨h(huán)境是殺精的。而泡溫泉、蒸桑拿都是長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)高溫環(huán)境當(dāng)中，所以說(shuō)對(duì)于精子的傷害當(dāng)然是非常嚴(yán)重的啦!因此正在準(zhǔn)備備孕的男性們，要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境哦。

　　(2)遠(yuǎn)離長(zhǎng)時(shí)間騎山地車

　　如果男性過(guò)于長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車特別是山地車之后，男性的睪丸的溫度其實(shí)也會(huì)升高的，那么其實(shí)就不利于精子的產(chǎn)出了，也會(huì)降低它們的一個(gè)活性，因此長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車，備孕期的男士們也要遠(yuǎn)離哦!而且山地車的座位是比較緊比較小的，長(zhǎng)時(shí)間 騎車對(duì)于男性睪丸也是有不利作用哦!

　　(3)遠(yuǎn)離長(zhǎng)期禁欲

　　很多男同胞們可能會(huì)認(rèn)為需要做備孕的話，那么需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的禁欲后才能有更好的發(fā)揮，禁欲是可以的，但不宜過(guò)長(zhǎng)的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的禁欲對(duì)于精子來(lái)說(shuō)，其實(shí)它們的質(zhì)量反而會(huì)變得更差，還有可能會(huì)降低，因?yàn)榫铀怯幸欢ǖ纳L(zhǎng)周期的。

　　所以說(shuō)準(zhǔn)備備孕的男性們，其實(shí)并不需要長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，但是，也不要太過(guò)頻繁?？梢栽谂缘呐怕哑陂g增加同房次數(shù)，但是切記過(guò)于疲勞的時(shí)候，適不適合同房的。

男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠(yuǎn)離這些情況。（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　(4)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　很多男士都是煙民酒民，我們都知道吸煙醺酒有害健康，這可不是一個(gè)假話，因?yàn)橄銦煯?dāng)中含有大量的尼古丁焦油等等，一些非常多的有害物質(zhì)，那么這些有害物質(zhì)就會(huì)造成精子的畸形率大幅度的增加，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致精子的活力降低。

　　而酒精同時(shí)也是會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生著不好的影響，也會(huì)降低精子的活力，而且過(guò)量的飲酒，其實(shí)是會(huì)影響到胎兒的一個(gè)智力發(fā)育的。所以各位男同胞們，在備孕期間是一定要記得戒煙戒酒。

　　(5)遠(yuǎn)離污染和輻射

　　備孕期間一定要記得遠(yuǎn)離各種有害的一些化學(xué)污染和輻射。因?yàn)榛瘜W(xué)物質(zhì)其實(shí)是會(huì)影響精子的質(zhì)量，也會(huì)造成精子的一個(gè)畸形率。如果長(zhǎng)期處于一些接觸化學(xué)試劑以及接觸輻射性的一些工作的男同胞，最好能在備孕的半年之前就要開(kāi)始調(diào)換工作崗位或者停止工作，因?yàn)榉派湫缘奈镔|(zhì)以及一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致精子的畸形以及活力低下都會(huì)影響到女性受孕的，如果精子畸形的話，我們生下來(lái)的寶寶其實(shí)也是不健康的，也是會(huì)非常容易畸形的。

　　(6)調(diào)整飲食

　　除了以上所說(shuō)的幾點(diǎn)遠(yuǎn)離煙酒，注意高溫環(huán)境以及化學(xué)物質(zhì)之外。那么在備孕期，男性也可以多吃一些有利于提升精子質(zhì)量的一些食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鋅等礦物質(zhì)和微量元素的食物，比如說(shuō)，動(dòng)物肝臟，瘦肉，生蠔等等，其實(shí)都是能夠改善精子活力的。所以男性在備孕期間可以多吃富含鋅硒蛋白質(zhì)等等的一些食物以提升精子活力。

　　男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠(yuǎn)離這些情況。備孕不只是女性的工作，男性也是有很大的分量!所以說(shuō)夫妻雙方都要做好備孕工作的所有事項(xiàng)哦!

　　推薦閱讀：晚育男性如何生優(yōu)質(zhì)寶寶 這些事情別再碰了

　　推薦閱讀：男性避孕方式比女性更有用 二胎后避孕小妙招