如何調(diào)理男性性功能障礙 性功能障礙吃什么最好

　　隨著社會節(jié)奏的不斷加快，許多男性壓力激增，從而會影響到自己身體各方面的健康狀況。性功能障礙就是其中比較常見的一種問題所在，如何調(diào)理男性性功能障礙?性功能障礙吃什么最好?

　　如何調(diào)理男性性功能障礙

　　1、根治疾病。

　　如果是一些人體疾病導(dǎo)致的性能力障礙，例如，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話，則要先對癥下藥治好這些疾病，之后性功能就會慢慢自然恢復(fù)啦。

　　2、滋陰壯陽。

　　服用含有巴戟天成分的疏肝益陽膠囊，對治療陽痿和性功能障礙有很好療效。通過疏肝、活血、補(bǔ)腎三個方面治療的性功能障礙，具有疏肝解郁的、活血化瘀的功效，可增加血流量，促進(jìn)生殖器正常勃起。

　　3、食療。

　　如果飲食不當(dāng)，也會導(dǎo)致其性功能下降的。例如：抽煙喝酒，熬夜，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽的食物，對身體有幫助。

　　(1)早睡早起，不通宵

　　長期熬夜，常常引起男性內(nèi)分泌紊亂，影響精子的成活率和質(zhì)量。

　　(2)多食含鋅食物，維生素E也要吃

　　鋅，是維持精子正常代謝、精子活力的重要微量元素。精子活力比較差的男性，不妨多吃富含鋅的食物，如扇貝、魷魚、牡蠣、豬肝、南瓜子等。

　　維生素E有“抗不育維生素”之稱，有助于調(diào)節(jié)促性腺激素的分泌，促進(jìn)精子形成。植物油、綠葉蔬菜、杏仁、核桃等都富含維生素E。

　　(3)堅(jiān)持每天鍛煉，身體健壯不肥胖

　　2013年，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉時間在15小時以上的男性，其精子數(shù)量比每周鍛煉時間低于5小時的，高出73%。

如何調(diào)理男性性功能障礙（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　性功能障礙吃什么最好?

　　1、韭菜。

　　韭菜是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之稱。韭菜有養(yǎng)精、壯陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

　　2、紫菜。

　　紫菜有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

　　3、荔枝。

　　既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，失眠多夢。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。只是要注意適度食用、否則容易上火。

　　4、牡蠣。

　　有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

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