精子活力值正常范圍 精子活力低下要吃什么

　　懷孕都是兩個(gè)人的事，如果其中有一人出現(xiàn)了問題那么都會(huì)導(dǎo)致不孕不育的問題，所以各位努力過但一直沒動(dòng)靜的夫妻們要好好檢查一下是否是自己出現(xiàn)問題才行哦。精子活力值正常范圍 精子活力低下要吃什么?

　　精子活力值正常范圍

　　男性精子活力對(duì)能否成功懷孕的影響是很大的，對(duì)于正常的成年男性來(lái)說(shuō)，精子成活率若能達(dá)到60%以上，成功懷孕大概率是沒有問題的。但是若精子活力只有20%左右，那么想要成功受孕幾率就非常小。

　　精子活力一般分為4個(gè)等級(jí)：

　　0級(jí)(d級(jí))表示精子無(wú)任何活動(dòng)，不運(yùn)動(dòng);

　　I級(jí)(c級(jí))表示精子非向前運(yùn)動(dòng)，原地運(yùn)動(dòng);

　?、蚣?jí)(b級(jí))表示精子緩慢向前移動(dòng)，運(yùn)動(dòng)緩慢偏弱;

　?、蠹?jí)(a級(jí))表示精子快速直線前向運(yùn)動(dòng)，直線快速運(yùn)動(dòng)。

　　正常時(shí)，3級(jí)(a級(jí))精子大于等于25%;或3級(jí)(a級(jí))與2級(jí)(b級(jí))精子之和大于等于50%。

精子活力值正常范圍（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　精子活力低下要吃什么

　　1、含鋅的食物。

　　鋅是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃牡蠣最好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。

　　2、含有鎂的食物。

　　鎂能提高男性的生育能力，而且還能調(diào)節(jié)人的心臟活力，可以降低血壓以及預(yù)防心臟病，大家平時(shí)也是可以多吃含鎂食物的。可以多吃大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

　　3、含黑色素高的食物。

　　黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝點(diǎn)黑豆?jié){之類的，新鮮瓜果多也要多吃，而且要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，平時(shí)多點(diǎn)鍛煉，經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣也要在備孕期間徹底改掉咯!

　　精子活力值正常范圍 精子活力低下要吃什么?不孕不育一直都是當(dāng)下一個(gè)很常見也很棘手的問題，精子活力低下會(huì)直接影響夫妻間的生育能力，所以有不孕不育困擾的夫妻一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查及時(shí)對(duì)癥下藥!

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