女性經(jīng)常手腳發(fā)涼怎么回事 如何緩解手腳發(fā)涼

　　在中醫(yī)說法中，女性體質(zhì)屬陰性，所以整體體質(zhì)比較容易受寒，雖然如今社會(huì)生活質(zhì)量不斷提高，但是依舊有相當(dāng)一部分女性在日常生活中會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，女性經(jīng)常手腳發(fā)涼怎么回事?如何緩解手腳發(fā)涼?

　　女性經(jīng)常手腳發(fā)涼怎么回事

　　原因1、氣血虛弱

　　一般女性血液循環(huán)不暢，就很容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀，這是大多數(shù)女性手腳涼的根本原因之一。女性氣血運(yùn)行暢通，全身血液充足，手腳的溫度就有了基礎(chǔ)保證，就不會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼的癥狀。女性氣血虛弱，會(huì)影響到全身的血液循環(huán)，尤其是神經(jīng)末稍的循環(huán)，就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象。所以經(jīng)常出現(xiàn)手腳發(fā)涼的女性，要注意先補(bǔ)氣血，如果癥狀還沒緩解，再就醫(yī)診斷。

　　原因2、脾胃虛寒

　　如果不是因?yàn)闅庋撊醭霈F(xiàn)的手腳發(fā)涼的話，就可能就是脾虛寒導(dǎo)致的。女性脾胃被寒氣入侵。長時(shí)間不進(jìn)行調(diào)理，可能就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)膚色蠟黃，消化不良、腹部腫脹不適等病癥，這不僅是對(duì)女性的身體有影響，關(guān)鍵是會(huì)影響到女性的外貌和精神狀態(tài)，就會(huì)顯得瞬間老氣和虛弱。

　　原因3、肝氣郁結(jié)

　　肝氣郁結(jié)也會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳發(fā)涼的病因之一。肝氣郁結(jié)會(huì)直接影響到血液循環(huán)，就會(huì)出現(xiàn)血液不能到達(dá)神經(jīng)末梢的情況，從而出現(xiàn)手腳發(fā)涼的狀況。所以在生活中要注意，避免出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，造成肝氣郁結(jié)的因素，多數(shù)是很女性經(jīng)常有煩心事、老是發(fā)脾氣、壓力比較大，這些都是引起肝氣郁結(jié)的原因。所以女性要學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)整好心態(tài)就能一定程度上緩解肝氣郁結(jié)，從而從根本改手腳發(fā)涼的情況。

女性經(jīng)常手腳發(fā)涼怎么回事（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　如何緩解手腳發(fā)涼

　　1、多穿衣服注意保暖

　　愛美是人的天性，即使是在冬天，很多女性還是會(huì)穿的比較單薄，經(jīng)常這樣穿會(huì)讓寒氣侵入到身體。所以，天冷就是要多穿衣服，全身暖起來，也是可以緩解手腳發(fā)涼的狀況。

　　2、多做運(yùn)動(dòng)

　　很多女性都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，其實(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是很好的，尤其是氣血不足虛弱的女性，通過多運(yùn)動(dòng)就可改善體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，就會(huì)得到改善。經(jīng)常手腳發(fā)涼的女性，適度做運(yùn)動(dòng)，手腳會(huì)暖和起來。

　　3、多喝熱水，紅糖水

　　紅糖水有助于活血的功效，能提供給女性大量的能量支持，緩解女性手腳發(fā)涼的情況。

　　女性經(jīng)常手腳發(fā)涼怎么回事?如何緩解手腳發(fā)涼?相對(duì)于男性而論，很大一部分女性生理上還是比較虛弱的，加上不善鍛煉和保暖，就很容易導(dǎo)致經(jīng)常性手腳冰涼，所以各位女性朋友還是要多注意身子哦!

　　推薦閱讀：孕媽媽手腳冰涼的原因及調(diào)理方法

　　推薦閱讀：寶寶發(fā)燒手腳冰涼什么原因 怎么處理