快速懷孕注意事項 怎么快速懷孕

　　怎么快速懷孕，快速懷孕有哪些注意事項呢，下面一起來看看吧。

　　快速懷孕注意事項

　　告別煙酒及藥物

　　大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。

　　拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。

　　控制體重

　　體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20—30之間。如果你的體重不在正常范圍內，那么改變體重便可能增加你的受孕機會。

　　選擇健康食品

　　目前你還沒到一人吃，兩人補”的時候，但從現(xiàn)在起，你應該開始選擇有營養(yǎng)的食品，以便為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質，但某些魚類，如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚，往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在于魚體內)，大量的甲基汞對胎兒大腦的發(fā)育有害。美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類，且每周食用煮熟的其他魚類也不要超過340克。

　　怎么快速懷孕

　　1、找準最容易懷孕的時間。據(jù)科學家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時—7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。 選擇最佳受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

　　2、找準受孕最佳時間，心理狀態(tài)良好。夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。

　　3、受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。

　　4、受孕前一個月內，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

　　5、要趕上風和日麗的好天氣：受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。