反式脂肪酸的危害你知道多少 健康專欄

 　　日常生活中，含有反式脂肪酸的食品很多，諸如蛋糕、糕點(diǎn)、餅干、面包、沙拉醬、炸薯?xiàng)l、爆米花、巧克力、冰淇淋都含有反式脂肪酸。那么反式脂肪酸的危害你知道多少呢?下面一起來了解一下吧!

　　1.降低記憶力

　　研究認(rèn)為，青壯年時(shí)期飲食習(xí)慣不好的人，老年時(shí)患老年癡呆癥的比例更大。反式脂肪酸對可以促進(jìn)人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。

　　2.容易發(fā)胖

　　反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會(huì)造成明顯的脂肪堆積。

　　3.易引發(fā)冠心病

　　根據(jù)法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。

　　4.容易形成血栓

　　反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。

　　5.懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康

　　研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長發(fā)育。

　　6.影響男性生育能力

　　反式脂肪酸會(huì)減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

　　7.影響生長發(fā)育期的青少年對必需脂肪酸的吸收

　　反式脂肪酸還會(huì)對青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育造成不良影響。