作者: 錢又俟 2013-02-21 11:19 [查查吧]:uabf.cn
新年剛過,許多年輕夫妻鼓足了勁,沒有要生成龍寶寶一定也要生個蛇寶寶。如果你已經(jīng)做好了懷孕的準備,想要快速懷孕的話,那么就多看看下面這七個事項吧,它們可以有效地幫助到你。
1.做孕前檢查
在決定懷孕前,記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢問清楚關(guān)于孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題,都應(yīng)該在懷孕前得到控制,才能優(yōu)生優(yōu)育。
2.了解自己的周期
專家認為,女性如果能夠找準排卵期,并且在這一時期內(nèi)能夠懷上是最好的。所以,建議準備懷孕的未準媽媽們要清楚了解自己的排卵期在何時。提醒:排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時間。
3.不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式的同房體位,受孕幾率會更大一些,其實這并不是絕對的,只是說采取這種體位可以幫助增加精子流入陰道而已,所以備孕的夫妻們不用過于糾結(jié)這一問題,順其自然最好。
4.性交之后立即躺下
女性在性交之后,可以在床上躺著休息10~15分鐘,注意不要立即起來去浴室洗澡,因為有這段時間就足以讓精子流向子宮頸了,可以在很大程度上增加你受孕的幾率。
5.性交不要太頻繁
并不是性交越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精后,精子數(shù)量會耗盡。每隔幾個晚上性交一次更利于受孕。另外,緊身衣服也對男子的精子數(shù)量有影響,還有手機不要放在褲兜里靠近睪丸,對精子質(zhì)量影響很大。據(jù)說,吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。
6.做任何可以減壓的事
如果女性承受的壓力太大,必定會影響到排卵期的正常規(guī)律,而男性壓力過大則會影響其性功能。所以,在孕前盡量舒緩情緒,如果壓力過大的未準爸媽都可以通過任何方式來減壓,例如針灸。
7.培養(yǎng)健康的生活方式
運動確實對身體有利,不過任何事都講究適當。過度的運動導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運動,就能增加受孕幾率,如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。飲食對于想懷孕的女性來說,也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥,周期可能恢復(fù);但如果太瘦,可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了。煙酒也不利于受孕。
有調(diào)查說,85%的夫妻在經(jīng)過一年的嘗試之后會懷孕。如果超過一年都沒有懷孕的,就需要去醫(yī)院檢查排除否不育不孕 。如果是高齡女性,在嘗試6個月后還未懷孕,就需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了。
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