作者: ikmux 2012-07-30 11:17 [查查吧]:uabf.cn
月經(jīng)期間需要注意哪些事情?這里為大家準(zhǔn)備的一篇關(guān)于月經(jīng)方面的文章,主要提供月經(jīng)注意等方面的知識,希望通過這篇文章給你一些幫助。
有人問到在經(jīng)期能不能同房?這里明確的告訴大家,經(jīng)期是不可以同房的。除此之外我們還要注意以下幾個方面:
1、經(jīng)期洗澡的時候,最好選擇淋雨,不要盆浴。
2、經(jīng)期最好不要洗頭,非洗不可的情況下,可在中午溫度高的時候洗,并且洗好后要立即用吹風(fēng)機吹干。
3、在經(jīng)期,人體處于抵抗力低的時段,人也容易疲勞,所以要有足夠的時間休息。
4、要保持一個良好的心態(tài),不能有太大的情緒波動,會對身體有影響。
5、可以多吃一些甜點類的食物,能有效的幫助代謝污血。
6、要注意保暖,切不可逞一時之快。
7、吃一些營養(yǎng)豐富的食物,增強體質(zhì),不要吃一些辛辣刺激的食物。
8、可以用生姜與紅糖放在一起,開水沖服,對經(jīng)期保健比較好。
經(jīng)期常見的癥狀:
1、痛經(jīng),痙攣性痛經(jīng)和充血性痛經(jīng)表現(xiàn)比較明顯,痙攣性痛經(jīng)常在懷孕后消失,充血性痛經(jīng)一直要延續(xù)到絕經(jīng)期。
2、經(jīng)前不適,前七天比較明顯,主要有頭痛、惡心、腰痛、身體機能下降等。
3、月經(jīng)不調(diào),常見的一種婦科疾病,如月經(jīng)過多,月經(jīng)過少、月經(jīng)過頻、月經(jīng)稀發(fā)等。
4、經(jīng)血過多,失血過多或經(jīng)期太長,一般由缺鐵癥引起。
5、無月經(jīng),原發(fā)性無月經(jīng)和繼發(fā)性無月經(jīng)。
經(jīng)期女性身體狀況特殊,需要加強保養(yǎng),需要放松心情,避免過度勞累。
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