怎么樣才能懷上孩子

       怎么樣才能懷上孩子？很多育齡女性最關心的莫過于如何才能懷上孩子的問題了。擁有一個健康可愛的寶寶是每個女性的夢想，到了育齡的你，知道怎么樣才能懷上孩子嗎?

       怎么樣才能懷上孩子之孕前準備

       補充葉酸是每個育齡女性想要寶寶前必須做的事情。因為即使日常飲食均衡，也很難保證從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。

        因此育齡女性如果想要寶寶的話，就必須在孕前3個月就開始服用葉酸片。因為每天服用400微克的葉酸即可以預防胎兒神經管畸形的發(fā)生。從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好，因為此時是胎兒中樞神經的發(fā)育時期。更早開始服用或延長服用時間對女性本身也是有益的，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利于母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。