孩子睡眠不足有什么影響 聽(tīng)聽(tīng)寶媽怎么說(shuō)

　　寶寶小時(shí)候是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶分泌的生長(zhǎng)激素最為旺盛，而睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間則起決定性作用!那么，孩子睡眠不足有什么影響?聽(tīng)聽(tīng)寶媽怎么說(shuō)!

　　孩子睡眠不足有什么影響?聽(tīng)聽(tīng)寶媽怎么說(shuō)!

　　研究指出，孩子的生長(zhǎng)激素是靠睡眠、營(yíng)養(yǎng)以及鍛煉促進(jìn)的!而睡眠占絕大數(shù)，所以孩子睡眠不好睡得不夠，很有可能有以下問(wèn)題：

　　1、身體營(yíng)養(yǎng)差，個(gè)子不高

　　孩子生長(zhǎng)激素最旺盛的兩個(gè)時(shí)間段分別是21:00-1:00以及5:00-7:00，這個(gè)時(shí)間段必須進(jìn)入深度睡眠才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素大量分泌，從而讓孩子長(zhǎng)得高大威猛，如果孩子睡得不夠，那就會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌，就會(huì)出現(xiàn)身高不高，而且體型也不太好哦!

　　2、傷害心臟

　　很多睡眠不足的孩子都會(huì)出現(xiàn)睡眠異常的現(xiàn)象，比如夜里經(jīng)常驚醒，早上起不來(lái)，整天還一副睡不夠的表情，還可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振，沉悶疲勞，性格暴躁的現(xiàn)象，這多是睡眠不足引起的。

　　孩子之所以容易情緒暴躁，很大可能是因?yàn)樗卟蛔阋鸬?，想想大人都有因?yàn)樗粔蚱鸫矚獾臅r(shí)候，小孩子的情緒管理還未大人成熟，更容易出現(xiàn)情緒暴躁的場(chǎng)面!而孩子情緒越暴躁，心跳就會(huì)跟著上來(lái)，如果孩子長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間處于亢奮狀態(tài)，難免會(huì)對(duì)小小的心臟有大大的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)傷害孩子的心臟健康!

孩子睡眠不足有什么影響?聽(tīng)聽(tīng)寶媽怎么說(shuō)!（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　3、體質(zhì)差，易得病

　　孩子如果長(zhǎng)期睡眠不足，身體會(huì)得不到該有的營(yíng)養(yǎng)和休息，后期恢復(fù)和抵抗力的建設(shè)就會(huì)不達(dá)標(biāo)，就很容易感染疾病。

　　寶媽們是怎么應(yīng)對(duì)孩子睡眠不足的問(wèn)題呢?

　　問(wèn)題1：孩子不愿意早睡，更想和爸媽多玩一會(huì)兒。

　　寶媽1：在不影響孩子正常睡眠的前提下，這個(gè)小小的心意還是可以滿足孩子的哦!陪孩子玩一會(huì)兒，給孩子講講睡前故事，孩子會(huì)睡得更香!

　　問(wèn)題2：家庭沒(méi)人也沒(méi)時(shí)間管孩子睡眠問(wèn)題。

　　寶媽2：那這就是家庭成員都該反思的問(wèn)題了，你不是國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人你也不是別人的爸媽，自己的孩子都不管，怎么管好其他的事其他的人?

　　問(wèn)題3：孩子希望爸媽陪睡，但是爸媽玩手機(jī)的玩手機(jī)，用電腦的用電腦，自己顧自己的。

　　寶媽3：這邊建議先忙完自己的事情再考慮生孩子呢親!既然自己有自己的業(yè)務(wù)或者目標(biāo)，那何不如先完成了再抽出空生孩子養(yǎng)孩子?

　　問(wèn)題4：孩子睡前能吃東西嗎?

　　寶媽4：最好是少吃!特別是一些奶制品或者甜品，難消化的食品更不要在孩子睡前吃，一來(lái)會(huì)滋生細(xì)菌侵害孩子空腔健康，二來(lái)吃飽就睡不太好，又易胖又易睡不著!

　　問(wèn)題5：白天少動(dòng)，午睡又睡很久，晚上就不愛(ài)睡了。

　　寶媽5：針對(duì)問(wèn)題解決，比如白天多動(dòng)動(dòng)，午睡限制時(shí)間，早上規(guī)定起床時(shí)間。

　　孩子睡眠不足有什么影響?聽(tīng)聽(tīng)寶媽怎么說(shuō)!孩子的睡眠問(wèn)題一直都是成長(zhǎng)中重中之重的問(wèn)題之一，都應(yīng)該引起每個(gè)父母的重視!不能因?yàn)樽约汗ぷ骰蛘咂渌蚓秃鲆暳撕⒆铀叩膯?wèn)題，不然會(huì)影響孩子一輩子的發(fā)育發(fā)展的!

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