父母身高預(yù)測法計算孩子身高 寶寶長高的方法

　　隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活水平不斷提高，現(xiàn)在的小孩子營養(yǎng)水平越來越好，所以很多小孩子都會長得比較高大，但是也有些父母擔(dān)心自己夫妻可能身高不是很高，會不會影響到寶寶呢?父母身高預(yù)測法計算孩子身高、寶寶長高的方法

　　父母身高預(yù)測法計算孩子身高

　　父母身高預(yù)測法是歐洲一位科學(xué)家以父母的身高與子女身高的關(guān)系創(chuàng)造出一個預(yù)測身高的公式：

　　兒子身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.08÷2 ;

　　女兒身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2。

　　這個公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遺傳法則。這個公式是根據(jù)遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。

　　為了使這個預(yù)測公式更適合我國的國情，我國的科學(xué)工作者“洋為中用”，根據(jù)我國中部地區(qū)漢族子女與父母身高的關(guān)系，把公式中的系數(shù)改為男1.11-1.12，女0.948-0.980之間，這樣一來，計算出來的結(jié)果就比較符合我國的實際情況。

父母身高預(yù)測法計算孩子身高、寶寶長高的方法（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　寶寶長高的方法

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　適度鍛煉運動對于寶寶的骨骼成長發(fā)育有至關(guān)重要的作用，幼兒時可以多做手腳伸展活動，等到大一點(學(xué)齡階段)就可以打打球、跑跑步、跳繩跳高等都可以哦!

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　這里主要是指的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。10-13周歲大的孩子每日需要攝取至少70g的蛋白質(zhì)，13-18周歲大的孩子每日蛋白質(zhì)的需求量為80g左右。建議每日讓孩子喝一杯牛奶，可助力增高。與此同時，日常應(yīng)加強(qiáng)微量元素的攝入，如鈣、鐵、鋅等。另外，要注意控制體重，因為體重超標(biāo)者大多不容易長高。

　　3、調(diào)整作息規(guī)律

　　要保證寶寶足夠的睡眠時間和質(zhì)量，在夜晚睡覺時寶寶的生長素水平會大幅提升，如果寶寶沒有個好的睡眠質(zhì)量和時間，就會影響寶寶長高。學(xué)齡前的兒童一天睡眠時間應(yīng)當(dāng)在10-12小時之間;孩子上小學(xué)或初中時，每天要睡大約9-10小時;即使上了高中，一天也要有8-9小時用于睡眠。

　　4、不要長時間蹲坐

　　寶寶長時間蹲坐著也是不好的，雙腿長期保持彎曲姿勢對骨骼發(fā)育有不利影響，同時也影響寶寶長高，所以要盡量多動變換姿勢!

　　5、不要穿緊身衣

　　太緊的衣服會阻礙寶寶血液循環(huán)，尤其是太緊的鞋子和襪子，容易導(dǎo)致寶寶腿部血液流通不順，從而阻礙寶寶身高正常發(fā)育。

　　6、少用增高藥

　　現(xiàn)在市場上許許多多增高產(chǎn)品，但是還是建議大家少用為妙。濫用增高藥物，可能造成青春期孩子性功能早熟。對于骨齡成熟，骨骺已經(jīng)閉合的孩子，再服用增高藥物也于事無補(bǔ)。且此類補(bǔ)品為藥物，有一定的毒副作用，切勿迷信使用。

　　7、讓寶寶放松身心

　　壓力太大對于寶寶的生長素分泌也有不利影響哦，不要給寶寶太大壓力或讓他們太勞累才好哦!

　　8、定期測身高

　　有時間的家長最好每個月可以給寶寶定期測一次身高，如每年寶寶增高幅度不到4CM就要注意了!需要帶寶寶做相關(guān)的檢查哦!

　　父母身高預(yù)測法計算孩子身高、寶寶長高的方法。很多家長非常關(guān)注孩子的身高，甚至為孩子長不高而憂心重重。其實，想要幫孩子長高并不難。找到好的方法自己的寶寶就能飆到1米85帥小伙啦!

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