如何給寶寶做果泥 寶寶健康營養(yǎng)輔食介紹(2)

　　七、茄子泥

　　原料：嫩茄子1/2根

　　制作方法：將茄子切成1厘米的細(xì)條; 把茄子條蒸10分鐘，蒸爛; 將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。

　　注：茄子一定要選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，好可能造成氣管異物。

　　八、土豆泥

　　原料：土豆1/4個，水1勺

　　制作方法：將土豆蒸/煮軟，剝皮; 用勺碾成洗泥后加水拌勻。

　　九、南瓜泥

　　原料：南瓜20克，米湯2勺

　　制作方法：將南瓜削皮，去籽; 南瓜蒸熟后搗碎并過濾; 將南瓜和米湯放入鍋內(nèi)用文火煮。

　　十、紅棗水果泥

　　原料：梨、桃、無花果、棗。

　　制作方法：

　　1、梨洗凈去皮，將果肉搗成泥;

　　2、桃子洗凈去皮，將果肉搗成泥;

　　3、無花果洗凈，去皮，將果肉搗成泥;

　　4、大棗放入溫開水中泡發(fā)，去皮，去核，搗成泥;

　　5、將以上三種果泥和棗泥放入碗中混合攪勻即可。

　　適合人群：7個月以上的寶寶

　　健康提示：

　　桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　小編提醒，水果泥做法簡單，味道也比較好，寶寶會很喜歡吃，但不要讓寶寶吃的太多，造成膳食不平衡，每次2—4勺比較合適。