兒童記憶力差要吃什么 據(jù)說(shuō)這些美食效果佳

　　看到自己的寶寶記憶力差，很多父母都想弄點(diǎn)好吃的，給孩子補(bǔ)補(bǔ)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“兒童記憶力差要吃什么 據(jù)說(shuō)這些美食效果佳”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下兒童記憶力差要吃什么：

　　鯽魚(yú)豆腐湯

　　功效：吃魚(yú)還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng),從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

　　百合紅棗排骨湯

　　功效:有寧心安神,養(yǎng)陰補(bǔ)血功效。因?yàn)榘俸峡梢詽?rùn)肺止咳、清心安神;蓮子有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾的功效;紅棗有健脾、補(bǔ)血養(yǎng)血和安神的作用;再加上營(yíng)養(yǎng)豐富、能夠增強(qiáng)免疫力的胡蘿卜,絕對(duì)是秋冬季節(jié),不可錯(cuò)過(guò)的滋補(bǔ)湯水。

　　浮小麥豬心湯

　　功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。

　　雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶不僅可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育;它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶，記憶力提升就不是問(wèn)題。

　　核桃

　　俗話說(shuō)，以形補(bǔ)形。核桃中的溝壑形似人大腦的構(gòu)造，它內(nèi)含的脂肪和鈣是補(bǔ)充大腦的最好物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和促進(jìn)大腦發(fā)育作用。尤其是玉米含谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝;孩子常吃些鮮玉米，具有健腦、提高記憶力作用。

　　接著一起來(lái)了解下孩子記憶力差是什么原因?qū)е碌?/strong>