冬天身體別燥動 吃這些蔬果有效補水

 　    冬天身體別 燥動 吃這些蔬果有效補水 在干燥的冬季，臟器會容易“上火”，你知道嗎?每個臟器都有專屬的食物補水平燥。下面就一起來看看以下相關(guān)介紹吧!

　　冬天身體別 燥動 吃這些蔬果有效補水  

　　冬天來襲，皮膚面臨的最大敵人莫過于“干燥”了。在這干燥的季節(jié)，臟器也會容易“上火”，你知道嗎?每個臟器都有專屬的食物補水平燥。親親寶貝網(wǎng)編輯為你推薦四類潤燥養(yǎng)生的好食材，輕松變身冬日里的“潤女郎”。

　　一、潤肺食物

　　1.梨

　　推薦理由：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

　　推薦理由：葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春。

　　二、潤脾食物

　　1. 蓮子

　　推薦理由：性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。它對女性月經(jīng)量過多也有輔助治療作用。

　　2.桃子

　　推薦理由：桃子性味平和，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高，有補氣益血的功效。桃含鉀多，含鈉少，可以有效緩解水腫。

　　三、潤腎食物

　　1. 車厘子

　　推薦理由：車厘子性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)，有補中益氣，祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進健康功能。

　　2.板栗

　　推薦理由：栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，強身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。

　　四、潤心食物

　　1.石榴

　　推薦理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲的功效。

　　以上就是關(guān)于冬天身體別 燥 動 吃這些蔬果有效補水的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?