孩子記憶力訓(xùn)練方法有哪些

　　孩子的學(xué)習(xí)依靠知識(shí)的積累，記憶力好的孩子積累的知識(shí)也會(huì)多一些，但是很多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶記憶力差，那么，孩子記憶力訓(xùn)練方法有哪些？下面就來看看相關(guān)介紹。

       孩子記憶力訓(xùn)練方法

　　1、依次說出名稱

　　把6樣?xùn)|西按先后次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然后遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣?xùn)|西的名稱。

　　2、辨顏色

　　讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這種游戲的更大興趣。

　　3、找物品

　　當(dāng)著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好后，再讓孩子將這些物品一一找出來。

　　4、看圖說話

　　把15張不同內(nèi)容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會(huì)兒，然后蓋上。要求孩子把所看到的圖片內(nèi)容盡可能準(zhǔn)確地?cái)⑹鲆槐椤?/p>

　　6、飛機(jī)降落

　　將一張大紙作為地圖貼在墻上，紙上畫出一大塊地方作為“飛機(jī)潮。再用紙做一架“飛機(jī)”，寫上孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方，先叫他觀察一下地形，然后，蒙上眼睛，讓他走近地圖，并將“飛機(jī)”恰好降落在“飛機(jī)潮上。

　　提高記憶力的食物有哪些

　　1、橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　2、玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　3、花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　4、魚類：它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　5、菠蘿：菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　6、雞蛋：大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　7、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　8、味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　9、小米：小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

       以上是關(guān)于孩子記憶力訓(xùn)練方法有哪些的介紹。提高孩子記憶力主要通過科學(xué)的方法來訓(xùn)練，同時(shí)也要多吃縣對(duì)提高記憶力有益的食物。