兒童近視怎么恢復(fù) 預(yù)防孩子近視有什么方法

　　當(dāng)我們走在大街小巷時，不難發(fā)現(xiàn)有很多的小孩戴著厚厚的眼鏡，近視會影響孩子的學(xué)習(xí)和生活，那么，兒童近視怎么恢復(fù)？預(yù)防孩子近視有什么方法？下面就來看看相關(guān)介紹。

       兒童近視怎么恢復(fù)

　　1、站在一個地方，找一個比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

　　3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

　　4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

　　5、數(shù)星星：晚上天上有星星的時候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數(shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　6、眼珠子運(yùn)動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

　　怎樣預(yù)防兒童近視

　　1、經(jīng)常做眼保健操。

　　2、堅(jiān)持做到三個"一"，即：一尺，一拳，一寸。

　　3、不在室外光線刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線最好從左邊照射過來。

　　4、看書寫字時間控制在一小時左右，需設(shè)安排眼睛休息時間。

　　5、使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時。

　　6、看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍，室內(nèi)應(yīng)保持適宜光度。

　　7、眼睛累了輕輕撫平好視力眼貼眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鐘。

       以上是關(guān)于兒童近視怎么恢復(fù) 預(yù)防孩子近視有什么方法的介紹。孩子近視一般是由于眼部疲勞或者光線原因造成的，父母在平時要教育孩子如何正確護(hù)眼。