臨產(chǎn)前吃什么好 臨產(chǎn)前飲食原則

　　很多到了臨產(chǎn)期的孕媽媽由于緊張的原因常常胃口不好，而且也不知道要吃什么了，但是如果媽媽進(jìn)食不佳，那么將無(wú)法給肚子里的寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面來(lái)了解一下臨產(chǎn)前吃什么好 臨產(chǎn)前飲食原則。

　　臨產(chǎn)前吃什么好

　　一是香蕉

　　孕媽媽在生產(chǎn)前多吃些香蕉，香蕉中的纖維素和鐵質(zhì)具有很好的通便補(bǔ)血的功效，很多產(chǎn)后新媽媽會(huì)因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)失血嚴(yán)重，所以產(chǎn)后需要大量補(bǔ)血，多吃香蕉就可以預(yù)防產(chǎn)后出血。而且在產(chǎn)后新媽媽臥床休息的時(shí)候腸胃蠕動(dòng)比較差，很容易導(dǎo)致便秘，吃點(diǎn)香蕉就能有效緩解便秘。

　　二是橘子

　　在生產(chǎn)的過(guò)程中很多人都害怕會(huì)出現(xiàn)大出血的狀況，那么在臨產(chǎn)前就要通過(guò)飲食來(lái)增加孕婦血管的彈性和韌性，就可以很好的預(yù)防大出血，還能防止產(chǎn)后大出血，預(yù)防產(chǎn)后新媽媽子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面太大。

　　橘子除了可以預(yù)防出血外，還有一個(gè)就是維生素C的含量高，可以很好的幫助產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)，而且還能為寶寶提供足夠的維生素。橘子還有通乳的作用，可以幫助產(chǎn)后新媽媽乳汁不足的問(wèn)題，還可以預(yù)防急性乳腺炎。

　　三是山楂

　　山楂在人們的印象中就是助消化的食物，但是產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂一樣可以調(diào)理身體。山楂中的山楂酸和檸檬酸，能夠生津止渴，還能活血散瘀。產(chǎn)后新媽媽生完孩子后都會(huì)特別勞累，食欲不振，還有一定的子宮淤血，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂可以提高產(chǎn)后新媽媽的食欲，還能排除子宮淤血。

　　四是桂圓

　　桂圓又稱為龍眼，可以算是閩南的特產(chǎn)，桂圓干在生活中是一種適合女生補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之好東西。產(chǎn)后虛弱的新媽媽適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

       臨產(chǎn)前飲食原則

　　多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。

　　分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時(shí)不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。

　　不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。

　　分娩過(guò)程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

　　產(chǎn)婦如果宮縮很?chē)?yán)重，太過(guò)疼痛不能進(jìn)食，可以通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

　　以上是關(guān)于臨產(chǎn)前吃什么好 臨產(chǎn)前飲食原則的介紹。準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分，防止由于生產(chǎn)帶來(lái)的口干，造成煩躁。