剖腹產(chǎn)后腰痛是怎么回事 產(chǎn)后風濕怎么調(diào)理

　　剖腹產(chǎn)腰痛怎么回事?產(chǎn)后風濕該怎么調(diào)理?以下是有關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　剖腹產(chǎn)后腰痛是怎么回事

　　其實產(chǎn)后腰痛是典型的產(chǎn)后病，也叫產(chǎn)后風濕。如果你在做月子期間沒有注意保養(yǎng)好，吹過風，吹過空調(diào)，下過水，洗過澡，出過汗，穿過拖鞋，外出走了路，做了家務活，月子里常抱小孩子等都可能導致產(chǎn)后風濕的出現(xiàn)。

　　產(chǎn)后風濕癥狀

　　1、頭痛、暈、或怕冷。

　　2、眼睛不舒服，怕風，流淚，眼皮感覺好沉，好累，好困(如果在做月子期間哭過，或看多了電視和書就很容易出現(xiàn)這種癥狀)。

　　3、全身關(guān)節(jié)，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，怕冷，發(fā)冷，有沉，累的感覺。

　　4、胃不舒服，會胞脹，發(fā)冷，不思飲食。

　　5、經(jīng)常感冒，連續(xù)不斷的感冒，稍微嚴重的還會出現(xiàn)連續(xù)的高燒的癥狀。

　　6、月經(jīng)不調(diào)，有帶團，帶黑，帶白現(xiàn)象，時間和量不太正常，稍微嚴重的還會出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　7、小腹會脹氣，鼓氣，微疼的感覺。

　　8、臉色偏黃，記憶力下降。

　　想要避免產(chǎn)后風濕，要在平時多注意保暖，少吹風，少下冷水，少吃辛辣，生冷的食物，少做力氣活，多注意休息，保持好心態(tài)。

　　產(chǎn)后風濕怎么調(diào)理

　　產(chǎn)后風濕的飲食，不但吃得有營養(yǎng)，而且還要合理搭配，營養(yǎng)平衡，才有益于產(chǎn)后風濕患者的身心健康。

　　1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。

　　2、糧食應該粗細搭配。

　　產(chǎn)婦的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物。

　　刺激性大的食物對產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。除了正常吃飯菜，還要適當喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，以補充產(chǎn)奶消耗的水分。

　　在夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。