難產(chǎn)危害大 孕媽如何避免難產(chǎn)

　　導(dǎo)致難產(chǎn)最重要的原因就是由于胎兒太大。如今大家的生活水平都提高了，因此當(dāng)女性懷有寶寶時，家里人會拼命給孕婦補充很多的營養(yǎng)，致使孕婦跟胎兒都胖了起來，最終給生產(chǎn)帶來了極大的困難。下面是孕媽如何避免難產(chǎn)介紹，來看看吧!

　　1、均衡營養(yǎng)，避免進食太多造成胎兒肥胖。

　　導(dǎo)致難產(chǎn)最重要的原因就是由于胎兒太大。如今大家的生活水平都提高了，因此當(dāng)女性懷有寶寶時，家里人會拼命給孕婦補充很多的營養(yǎng)，致使孕婦跟胎兒都胖了起來，最終給生產(chǎn)帶來了極大的困難。因此據(jù)有關(guān)專家建議，在孕期間，孕媽媽的體重增加盡量限制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果胎寶寶的頭部BPD超過了10公分，則將意味著生產(chǎn)困難，BPD超過了10.5公分，則不可能順產(chǎn)。因此，孕媽媽在攝入營養(yǎng)時要均衡，保證胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)分就足夠了。

　　2、定期產(chǎn)檢，降低或消除母體和胎兒導(dǎo)致的難產(chǎn)因素。

　　產(chǎn)檢既可以知道母體是否身體健康，還能知道胎兒發(fā)育是否正常，因此這個孕期的產(chǎn)檢，是非常重要的。例如：胎位不正也是導(dǎo)致難產(chǎn)的其中一個原因，通過產(chǎn)檢可以及時發(fā)現(xiàn)，孕媽媽只要按照醫(yī)生的囑咐，積極配合調(diào)整胎位，那么分娩時就能避免難產(chǎn)的情況。

　　3、注意鍛煉，助力分娩

　　由于有些孕媽媽不喜歡運動，或者是為了胎寶寶的安全才不去運動，這些做法都是不可取的。據(jù)專家建議，如果孕媽媽的身體條件允許的話，可以適當(dāng)?shù)剡M行運動。由于分娩也是既耗費精力和體力的運動，因此孕媽媽要為了能夠順利分娩而做好體力的準(zhǔn)備。有些孕媽媽在分娩過程時，由于沒有足夠的體力來維持，致使分娩時間過長，而導(dǎo)致胎兒缺氧。因此，孕媽媽平時還需適當(dāng)?shù)剡\動下，提高自己的心肺功能和各方面的身體狀況，以便日后可以順利生產(chǎn)。