如何緩解產(chǎn)前陣痛 要不斷的補(bǔ)充水分

       產(chǎn)前陣痛期間一定要不斷的補(bǔ)充水分、維生素和礦物質(zhì)

　　產(chǎn)痛是由于子宮肌肉組織的攣縮造成的。豎紋和斜紋排列的肌肉纖維將梨形的子宮包裹得異常堅(jiān)韌，這樣分層又交錯(cuò)的排列使得子宮可以在荷爾蒙的控制下達(dá)到最大限度的收縮，還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)用力方向，這樣就可以使出足夠的力氣，將寶寶推出體外。

       產(chǎn)痛總的來說是子宮肌肉做主力，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產(chǎn)痛”的形成。疼痛是個(gè)消耗很大的體力活兒，由于子宮肌肉的疲勞，常常會(huì)伴有大腿顫抖。這表明身體由于用力過猛而造成了體力不支，但最重要的是孕婦在產(chǎn)痛期間一定要不斷的補(bǔ)充水分、維生素和礦物質(zhì)。

　　產(chǎn)前陣痛是一個(gè)明顯的臨產(chǎn)征兆

　　最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的跡象清楚地表明寶寶要出生了。負(fù)責(zé)封閉子宮的粘膜塞會(huì)在產(chǎn)前3至4天漸漸松弛、脫落，有時(shí)會(huì)帶出一些血液——這就是我們常說的“見紅”。見紅是一個(gè)臨產(chǎn)的典型跡象。

       產(chǎn)痛對(duì)于大多數(shù)孕婦來說肯定不會(huì)出現(xiàn)判斷失誤。無論產(chǎn)痛以什么方式或頻率出現(xiàn)，它都會(huì)讓你難以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打電話這樣輕描淡寫、不耗體力的瑣事。

       還有一個(gè)明顯的臨產(chǎn)征兆(1/10的孕婦是這樣開始產(chǎn)痛的)就是羊膜破裂，與可控制的排尿不同，羊水或來勢洶洶或滴狀滲漏，都無法控制。有時(shí)產(chǎn)前也會(huì)出現(xiàn)拉肚或嘔吐，這多與腸胃感染沒有什么關(guān)系，而是身體在清除累贅的庫存，全力以赴為寶寶的出世做準(zhǔn)備。

　　產(chǎn)前陣痛是寶寶出生前的最后準(zhǔn)備

　　在懷孕期間，子宮就為最后的生產(chǎn)做“準(zhǔn)備練習(xí)”：有時(shí)肚子會(huì)酸痛，但并不是每個(gè)孕婦都能感覺到孕期的疼痛。真正的產(chǎn)痛肩負(fù)著重要的使命——為寶寶的生產(chǎn)鋪平道路。在產(chǎn)痛的幫助下，胎兒可以不斷地被推向骨盆底處。

　　不同的部位感覺到不同程度的產(chǎn)痛

　　女人會(huì)在不同的部位感覺到不同強(qiáng)度的產(chǎn)痛：在小腹、骶骨、腹股溝、或是陰道深處。痛感也可能是難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。在生產(chǎn)期間，疼痛還會(huì)來回游動(dòng)：比如從后背轉(zhuǎn)移到恥骨處。當(dāng)疼痛達(dá)到一定程度，身體自己才會(huì)出來幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋，為什么有的人后來會(huì)覺得疼的不那么難以忍受了。

　　產(chǎn)前陣痛是母親與胎兒之間的互動(dòng)

　　產(chǎn)前陣痛像我們呼吸空氣一樣，自然、有規(guī)律而無法控制。人們直到現(xiàn)在也無法給出一個(gè)確切的答案，是哪些要素決定著生產(chǎn)。人們比較確定的是：產(chǎn)痛是母親與胎兒之間復(fù)雜而又默契的互動(dòng)結(jié)果。胎兒的小腦袋越向下墜，給子宮口的壓力越大，母親越疼。腦垂體接收到這個(gè)信號(hào)，就會(huì)釋放出更多的讓人感到疼痛的激素。激素一旦被發(fā)動(dòng)起來，子宮的收縮就算可以被控制減速，也無法讓其停止了。

　　沒有疼痛就沒有生育

　　沒有疼痛就沒有生育——至少?zèng)]有正常的生產(chǎn)，這猶如真理般的定數(shù)讓很多女人望而生畏。不過每個(gè)生產(chǎn)的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會(huì)對(duì)產(chǎn)痛的劇烈程度和長短產(chǎn)生影響，所以就算是最身經(jīng)百戰(zhàn)的助產(chǎn)士也無法給出胎兒出生的準(zhǔn)確時(shí)間。

　　胎兒在媽媽體內(nèi)要跋涉的路途大約有10厘米左右，然而前進(jìn)的每一毫米都是在子宮的疼痛收縮中進(jìn)行的，這短短的一段路大約要使生頭胎的媽媽忍受12-14個(gè)小時(shí)的疼痛，生第二胎時(shí)就會(huì)快得多

       不管生產(chǎn)的方式如何層出不窮，但流傳的版本大都是一個(gè)流程：宮口張開的階段大約持續(xù)10個(gè)小時(shí)，如果產(chǎn)痛達(dá)到了理想效果的話，宮口可以張開10厘米，這樣一個(gè)直徑就可以讓寶寶探出小腦袋。在這時(shí)胎兒會(huì)滑到盆骨的底部，最后它會(huì)在壓力的幫助下回到“正軌”，即母親的陰道，這個(gè)過程要多久和孩子的個(gè)數(shù)有關(guān)，當(dāng)然和孕婦的個(gè)人情況也至關(guān)重要。通?？梢猿掷m(xù)近2個(gè)小時(shí)之久。

　　生出寶寶，疼痛并沒有就此結(jié)束，差不多15分鐘后，媽媽還要娩出胎盤。在坐月子期間的隱隱作痛是子宮的肌肉在漸漸收縮，好讓媽媽再恢復(fù)美麗身材。