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落枕脖子疼怎么辦 解決落枕的小妙招介紹

  一覺醒來脖子酸痛難忍,這是因為落枕了,那么,落枕脖子疼怎么辦?下面給大家介紹一些緩解落枕脖子疼的方法,接下來一起看看以下相關介紹吧!

  落枕脖子疼怎么辦

  1、冷敷、熱敷

  一般落枕都屬于急性損傷,多見局部疼痛、僵硬。這樣,在48小時內(nèi)只能用冷敷??捎妹戆毿”7蠡继?,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。待到炎癥疼痛減輕時,再考慮熱敷??捎脽崦頋穹螅嗫捎眉t外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水干敷。

  2、按摩

  讓落枕的患者坐在一個方凳子上,醫(yī)生站在患者的背后,先用雙手從頸后起,分別向兩肩和背部輕撫幾次,讓頸部的肌肉可以得到放松,然后再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下。最后在頸部涂抹上紅花油或者風油精,用烤熱的木梳背沿著患處斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下,以此幫助疏通經(jīng)絡,調(diào)暢氣血,恢復活動。

落枕脖子疼怎么辦 解決落枕的小妙招介紹

落枕脖子疼怎么辦 解決落枕的小妙招介紹

  3、拔罐

  患者可以在專業(yè)人士的幫助下進行拔火罐治療,首先在頸、肩、背部分別的找出兩三個的壓痛點,然后在這些壓痛點上用三棱針劃痕,然后拔火罐,待出血少許之后就可以起罐了,時間無需太長。

  4、運動

  患者坐在一張椅子上,然后胸部挺起,頭部先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然后向上仰起頭來,眼睛看著天花板,停留3秒鐘左右然后就可以再低頭。重復這樣的動作20次左右即可。

  5、撫摸

  落枕的患者坐著,挺直背部,然后醫(yī)生站在患者的一側(cè),用雙手從患者的頭頂分別向左右撫摸,到耳尖為止。然后再用雙手從兩鬢角開始往后面撫摸,到耳尖為止。然后再用雙手從兩耳尖開始沿著耳前向頜骨的方向撫摸,最后就可以用雙手從太陽穴開始沿著耳尖、而后、頸部方向撫摸。過程中注意要手法輕柔,遇到痛點的時候可以側(cè)重的按壓10下左右,增強效果。

  6、藥枕

  取葛根100克,威靈仙60克,獨活、羌活、防風、蘇木各30克,將以上準備好的所有材料全部打碎,然后加入晚蠶砂200克拌勻所有的材料,用白酒炒熱之后,全部裝入到一個布袋中,然后將布袋枕在頸部疼痛的地方??梢杂行У木徑饴湔?。

  以上就是關于落枕脖子疼怎么辦 解決落枕的小妙招的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

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