想要長壽?那就常按身體的七處吧，下面為大家介紹的是長按身體的7個(gè)地方能長壽，讓我們一起來看看具體要怎么做吧。

　　搓前額醒神志。

　　將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，早上醒來后操作更好。

　　搓鼻翼防感冒。

　　兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。

　　搓兩耳聽力好。

　　耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳，上下方向往返推搓，將耳廓搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強(qiáng)身健體。

　　搓胸脅調(diào)情緒。

　　將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng)，每個(gè)部位每次50下，每天可以多做幾次。此法可以增強(qiáng)心肺功能，還可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。

　　搓肚子理腸道。

　　將手掌輕放于胃脘部，做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便，逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進(jìn)睡眠。

　　搓后腰暖腎臟。

　　將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，時(shí)間5~10分鐘，將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強(qiáng)腰，每天堅(jiān)持做可以預(yù)防腰酸腰痛。

　　搓手足免疫強(qiáng)。

　　用兩手手心或手背互相對(duì)搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強(qiáng)壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。

　　以上就是為大家介紹的長按身體的7個(gè)地方能長壽的方法，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。