吃早餐可以減肥嗎?下面為大家介紹的健康知識是：研究發(fā)現(xiàn)吃早餐對減肥無幫助。一起來了解一下吧。

　　早餐一直被人們認(rèn)為是一天中最重要的一頓飯，因為它可以促進(jìn)人體循環(huán)并防止人們之后攝入過量食物。但據(jù)英國《每日郵報》報道，近期英國巴斯大學(xué)的一項研究顯示，這種常識并沒有科學(xué)依據(jù)。

　　科學(xué)家將350個人分成兩組進(jìn)行調(diào)查研究。一組研究對象不吃早餐，另一組在起床2小時內(nèi)攝入700卡路里食物。6周后實驗結(jié)果顯示，兩組人的新陳代謝并沒有發(fā)生改變。科學(xué)家得出結(jié)論，吃早餐將不會促進(jìn)人體新陳代謝、幫助人們減肥。但實驗結(jié)果也表明，每天吃早餐的人擁有更穩(wěn)定的血糖，精力也更加充沛。

　　研究者表示，雖然實驗不能證明早餐是一天中最重要的一餐，但習(xí)慣吃早餐的人整體來說會比較健康。而幫助減肥的正確方法應(yīng)該是合理飲食、經(jīng)常運動。

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