下面為大家介紹的健康知識是：大笑20分鐘相當(dāng)于慢跑半小時。請看下面詳細(xì)的內(nèi)容介紹。

　　美國加利福尼亞州羅瑪·琳達(dá)大學(xué)的研究人員讓14名參試者分別觀看20分鐘戰(zhàn)爭片或喜劇片，或做常規(guī)運動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觀看喜劇片的人，體內(nèi)應(yīng)激激素、血壓和膽固醇水平都顯著下降。這意味著“大笑”可以減少心臟病和糖尿病發(fā)病幾率。尤其對無法完成更多肢體運動的老年人來說，非常重要。

　　研究負(fù)責(zé)人李·伯克博士表示，情緒和行為會對身體產(chǎn)生重大影響。身體對持續(xù)反復(fù)大笑的反應(yīng)，與對持續(xù)反復(fù)運動的反應(yīng)，極為相似。這項研究進一步證實，“大笑是良藥”之說千真萬確。

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