你知道腰椎間盤突出癥的注意事項嗎?下面一起來看看!

　　1、飲食安排：腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。

　　2、起居安排：正確的站立姿勢應(yīng)該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的“腳踏實地”，可有效地防止髓核再次突出。平時工作生活中要勞逸結(jié)合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。

　　3、適當(dāng)佩戴護(hù)腰和防寒保暖：佩帶護(hù)腰對患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運(yùn)動，特別是協(xié)助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓癥狀加重或復(fù)發(fā)，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復(fù)護(hù)腰來保護(hù)腰部。

　　4、注意臥具和臥位：從治療和預(yù)防腰椎間盤突出癥的角度出發(fā)，選用木板較為合適，一般使用時應(yīng)將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài)。側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身。一般以采取仰臥位和側(cè)臥位為宜。

　　5、注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操：患者在急性期應(yīng)該靜養(yǎng)，不宜運(yùn)動。在病情穩(wěn)定后可以配以體操等適度的運(yùn)動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進(jìn)的原則上，持之以恒。

　　6、腰間盤突出的護(hù)理在睡覺時，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。

　　7、腰間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤突出的護(hù)理常識之一。

　　8、腰椎間盤突出的護(hù)理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

　　9、腰間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿并齊，將一側(cè)腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕松得多，這也是腰椎間盤突出的護(hù)理中的注意事項。

　　10、腰間盤突出的患者也可使用傳統(tǒng)膏藥趙氏*養(yǎng).生*腰椎貼進(jìn)行調(diào)理!