免疫力是人體的一道防線，保護身體不受外來的病菌和刺激侵害。但是人體的免疫力水平不是恒定的，身體免疫力強的人也會因為一些原因導致免疫力水平也會下降。當發(fā)現(xiàn)自己免疫力低下的時候就要多注意身體了。那么問題來了，免疫力低下的時候身體會有什么癥狀呢?

　　免疫力低下的癥狀有：

　　一、疲勞

　　相較于免疫力處在正常水平的人，免疫力低下的人群往往更容易感到疲勞。伴隨著免疫力低下的還有身體整體素質的降低，這會導致身體變得沉重無力，身體更容易感覺疲倦和疲勞。但實際上身體并沒有別的什么毛病，適度的休息就能恢復身體的狀況，但是過段時間還是會很快感覺到疲勞。

　　二、消化系統(tǒng)受影響

　　除了身體容易疲勞外，身體的消化系統(tǒng)也會受到免疫力低下的影響。腸胃會變得脆弱，跟親朋好友一起吃同樣的食物，其他人沒事的情況下，免疫力低下的人卻會感覺腸胃不適，造成上吐下瀉的情況。對食物的消化吸收能力也會隨之下降，因此免疫力低下的人飲食上也需要多加注意。

身體免疫力低下的癥狀 需要來點湯臣倍健蛋白粉（圖片來源湯臣倍健）

　　三、更容易受環(huán)境影響

　　免疫力低下的人群會比身邊其他人群，會更容易受到環(huán)境的影響，也會更容易察覺周邊環(huán)境的變化。當氣溫下降或者天氣變化的時候，免疫力低下的人更容易感受到環(huán)境的變化，從而打噴嚏感冒。同時由于免疫力低下的原因，感冒發(fā)燒時，身體恢復花的時間也比一般人更多一些。

　　以上這些都是免疫力低下的人群表現(xiàn)出來的癥狀。但發(fā)現(xiàn)自己屬于免疫力低下的群體也不需要太慌張，免疫力水平在一定程度上受身體的免疫系統(tǒng)決定，可以從免疫系統(tǒng)這方面入手，提高自身的免疫力。形成身體免疫系統(tǒng)的關鍵物質是蛋白質，可以通過補充充足的蛋白質促進身體生成免疫細胞，壯大自身的免疫系統(tǒng)。但是在補充蛋白質這方面需要注意的是，通過日常飲食補充的蛋白質含量可能不能夠滿足免疫力低下人群的需求，需要更為高效的蛋白粉來補充相應的蛋白質。

　　蛋白粉補充的蛋白質分量較為可控，在正確地食用下，能提高蛋白質的吸收量，也不至于超過人體需要的范圍。這是怎么實現(xiàn)的呢?以人體消化率較高的湯臣倍健蛋白粉來說的話，就是由于湯臣倍健蛋白粉中八成左右都是蛋白質，這部分的蛋白質90%都可以被人體所消化，這大大減少了湯臣倍健蛋白粉當中蛋白質營養(yǎng)的浪費。同時脂肪含量僅有3%，并不會對人體產(chǎn)生其他方面的影響。

　　另一方面，湯臣倍健蛋白粉能夠提供給人體的蛋白質營養(yǎng)是比較均衡的，不僅僅是單一性質的蛋白質。動物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白被湯臣倍健以合適的比例融合到同一罐蛋白粉當中，讓食用者可以一次攝入雙重的蛋白質，涵蓋了8種人體需要的氨基酸營養(yǎng)。這樣均衡的蛋白質也更為適合作為補充給免疫力較弱的人群食用，營養(yǎng)價值更高。

　　當發(fā)現(xiàn)自己有免疫力低下的相關癥狀不用愁，保持良好心情，來一點湯臣倍健蛋白粉補充蛋白質吧!