推拿治療網(wǎng)球肘

　　1、 患者端坐，醫(yī)者立其患側(cè)，一手托住其患肢，另手拇指指腹取鎮(zhèn)定止痛手法依次點(diǎn)按其曲池、尺澤、手三里、合谷等穴及痛點(diǎn)各約20秒鐘。

　　2、然后一手握住患肢腕部，使患肢被動(dòng)作前臂旋前、旋后動(dòng)作，同時(shí)另一手拇指指端依次按在手三里穴及痛點(diǎn)上，隨其旋前、旋后動(dòng)作施以彈撥手法5-7次

　　3、再以拇指指端羅紋面分別在其曲池、手三里、合谷等穴及痛點(diǎn)上施以揉法各20秒鐘。然后用雙手拇指端掌面交替自下而上推患肢前臂三陽經(jīng)3-5遍，繼而一手握 其腕部，另手用五指拿法，從其肩部至腕部反復(fù)拿捏3-5遍，再以一手拇指指端依次按在患肢的曲池、手三里穴及痛點(diǎn)上，另一手使其前臂被動(dòng)作屈伸動(dòng)作各6 次，囑其伸直患肢，手掌撐在醫(yī)者胸部作固定，醫(yī)者以雙手掌面于其橈側(cè)伸肌部，從上而下反復(fù)搓3-5遍。

　　4、再用拇食指捻法，依次于其前臂外側(cè)和內(nèi)側(cè)始，經(jīng)肘部向肩部或腋下反復(fù)捻一分鐘，再以其肘關(guān)節(jié)為軸，使前臂作順反時(shí)針方向各搖晃10次，然后以拇指指端于其前臂伸肌總腱上作扭撥3-5次，最后以一手拇指指腹在其痛點(diǎn)上再作靜定點(diǎn)按10秒鐘，結(jié)束手法。

　　注意事項(xiàng)

　　最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然后按摩減輕肌肉壓力和緊張，進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能，預(yù)防再損傷。如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài)，那么在開始任何活動(dòng)前，保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng)，并經(jīng)常休息。