【香蕉煎蛋糕】

材料：pancake粉200克，雞蛋一個，牛奶200cc

做法：

1、pancake粉加雞蛋，牛奶攪拌均勻。

2、香蕉去皮切片和粗粒巧克力一起準(zhǔn)備待用。

3、平底鍋燒熱，刷一層黃油，改小火烘著鍋底，然后一大勺面糊倒入鍋內(nèi)，讓其自然攤平，然后在面糊上放香蕉片和巧克力，待慢慢烘烤得漲發(fā)開，表面也開始干燥的時候，將蛋糕翻一個面，稍稍烘一下就可以了，最后澆上各自喜愛的蜂蜜或者糖漿即可。

【雞蛋土司】

材料：土司一片、雞蛋一只

做法：

1、拿個淺底小碟，把面包放上去，把蛋打在面包上面。(最好是能讓面包中間凹下去那種，這樣把雞蛋打進(jìn)去后很穩(wěn)當(dāng)，蛋液不會流出來)

2、拿根牙簽，把蛋黃表面戳破

3、土司買干一些的，別太濕潤型，或者先進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)半分鐘，要是不嫌麻煩最好多士爐蹦一下。然后加個塑料蓋子放微波爐(只要蛋黃戳破，不加蓋子也問題不大)，轉(zhuǎn)上1分鐘/700W，我喜歡8成熟略有溏心，要全熟再加10秒。

以上就是關(guān)于適合上班族的10款快捷營養(yǎng)早餐做法的介紹，希望對大家有幫助。

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