早餐食譜3

　　購(gòu)買:漢堡面包、奶酪、果醬、早餐奶、營(yíng)養(yǎng)麥片、獼猴桃。

　　制作:漢堡面包橫切兩半,抹一小匙果醬,中間加兩片奶酪;一個(gè)獼猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營(yíng)養(yǎng)麥片飲用。

　　早餐食譜4

　　購(gòu)買:三明治面包、肉松、花生醬、早餐奶、番茄。

　　制作:取兩片三明治面包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉松,將一個(gè)番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

　　早餐食譜5

　　購(gòu)買:豆沙包、豆?jié){、腐乳、雞蛋、蘋(píng)果。

　　制作:取兩個(gè)小豆沙包加熱,雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆?jié){、蘋(píng)果搭配一起食用。豆?jié){飲用量為250毫升牛奶