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營養(yǎng)早餐專題

小學生營養(yǎng)早餐做法(4)

2014-08-04 17:20  [查查吧]  來源:uabf.cn  

營養(yǎng)早餐--芝士牛奶玉米粥

材料:

白粥(厚一些),芝士2片,牛奶,鹽,雞精,即沖玉米濃湯1包
 

做法:

1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米濃湯粉。
2.放入微波爐加熱后拌勻。
3.加少許鹽、雞精調味。

營養(yǎng)早餐----【地瓜粥】

地瓜粥

材料:

地瓜2細根,大米適量,水適量,食用油幾滴
 

做法:

1.1.準備材料,地瓜洗凈,去皮切丁,大米淘洗干凈,用水泡一小會兒。
2.2.鍋里燒水滾開后,滴入幾滴油,放入泡好的大火將大米煮開。.倒入地瓜丁。
3.3.再次大火煮開,轉小火,不時攪動。大概20分鐘后粥熟瓜軟。
 

小訣竅:

煮粥時,開水下米或滴幾滴油可以防止米粘鍋。

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