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營養(yǎng)早餐專題

富含纖維的早餐食譜 減肥早餐食譜(5)

2011-10-31 10:47  [查查吧]  來源:uabf.cn  

山藥蘿卜粥
山藥蘿卜粥

  5、山藥蘿卜粥

  材料:白米1杯,山藥300克,白蘿卜1/2個(gè),芹菜末少許。

  配料:鹽、胡椒粉、香菜各適量。

  做法:

 ?、侔酌紫磧魹r干;山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

 ?、阱佒屑铀?0杯煮開,放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時(shí)改中小火熬煮30分鐘。

  ③加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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