富含纖維的早餐食譜 減肥早餐食譜(5)
2011-10-31 10:47 [查查吧] 來源:uabf.cn
山藥蘿卜粥
5、山藥蘿卜粥
材料:白米1杯,山藥300克,白蘿卜1/2個(gè),芹菜末少許。
配料:鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法:
?、侔酌紫磧魹r干;山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。
?、阱佒屑铀?0杯煮開,放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時(shí)改中小火熬煮30分鐘。
③加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

富含纖維的早餐食譜 減肥早餐食譜(5)
2011-10-31 10:47 [查查吧] 來源:uabf.cn5、山藥蘿卜粥
材料:白米1杯,山藥300克,白蘿卜1/2個(gè),芹菜末少許。
配料:鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法:
?、侔酌紫磧魹r干;山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。
?、阱佒屑铀?0杯煮開,放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時(shí)改中小火熬煮30分鐘。
③加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。