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眾所周知，人體衰老與自由基的氧化有很大的關(guān)聯(lián)，而有些維生素可以幫助身體形成有效的抗氧化機(jī)制，不但可以直接消滅自由基，而且還可以通過(guò)參與形成消滅自由基的抗氧化酶，間...

維生素的作用可謂很廣泛，其種類繁多，一般不同的維生素，其作用也不一樣，但大體上維生素的作用可概括為以下幾種： 維生素作用一：人體的許多反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系。...

據(jù)交通部門統(tǒng)計(jì)，60%以上的交通事故都與疲勞駕車有關(guān)。因此，駕駛員在行車中要防止疲勞駕駛，除了合理安排休息時(shí)間、保證足夠的睡眠(睡眠食品)、控制連續(xù)駕車時(shí)間以外，適當(dāng)多...

1、維生素A ，維生素A主要的作用是維護(hù)上皮細(xì)胞的健康及增進(jìn)免疫功能，如果缺乏，可以得夜盲病和干眼病，嚴(yán)重的可以失明。 維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。胡蘿卜、油菜、菠菜...

皮膚是我們身體最大的器官，需要多種維生素去維持健康的狀態(tài)，想擁有完美健康的肌膚，你就必須熟知以下幾種能影響和改善皮膚素質(zhì)的維生素。 維生素A--修復(fù)細(xì)胞 維生素A是第一種...

天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A(1毫克胡蘿卜素=0167毫克維生素A)。 維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)...

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調(diào)整飲食，一方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。另外，多補(bǔ)充維生素對(duì)減肥也極有幫助，而且事實(shí)上不管是采取哪一種減肥方式，維生...

維生素對(duì)維護(hù)人體的健康極為重要，不僅可預(yù)防多種疾病，甚至對(duì)延緩衰老也帶來(lái)一線希望。但是，人體每天從食物中攝取維生素的量甚微，僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了，如果...

你了解維生素嗎?維生素有多種多樣，并且是我們身體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。身體一旦缺少必需的維生素就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，那么究竟我們?nèi)鄙偈裁淳S生素?愛美網(wǎng)分享健康生活小常識(shí)，從...

誤區(qū)1：綜合維生素片可以補(bǔ)充每日膳食的不足 美國(guó)婦女健康倡導(dǎo)協(xié)會(huì)去年發(fā)表的一份研究報(bào)告表明，那些堅(jiān)持服用綜合維生素片的婦女和那些從來(lái)不吃的人比起來(lái)健康不了多少。這是...