很多人明明早晚按時刷牙漱口，嘴里卻依舊會散發(fā)出難聞的口氣，一瞬間就擊潰了自己精心打造的完美形象。更尷尬的是，有時候自己聞不到口臭，而別人聞得到，這到底是什么原因呢?

　　為什么口臭自己聞不到?

　　口臭自己卻聞不到的原因主要有3個：

　　1.我們過于習慣自己的體味

　　就像我們無法察覺自己臥室里的一些微妙氣味，當客人來或者隔段時間再回來，就會感受到不一樣的氣味。

　　2.嗅覺器官適應

　　當鼻子長期聞到某種特殊氣味時，就會對此氣味完全適應而感覺非常弱或無所感覺。這跟你在廁所大便時，蹲久了卻不覺得臭是一個道理。

　　3.與面部構造有關

　　口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔后部產生的氣味。

　　所以，不要認為有口臭的人是故意在臭你的，其實他們是真的不知道而已。

　　為了避免尷尬，小編建議大家都自測一下是否有口臭。

　　自測口臭的3個方法

　　方法一：戴口罩法

　　準備一個口罩，戴上之后，呼氣再用鼻子吸氣，仔細聞呼出的氣體是否有“異味”，若一次不確定，可多試幾次。

　　或者用手捧著嘴，呼出一口氣，聞一聞自己有沒有口臭。

　　方法二：聞口水法

　　用舌頭舔下手背，沾一點口水在手上，再聞一下，鼻子會告訴你答案。

　　方法三：觀察法

　　如果你跟別人說話時，別人出現捂嘴、把頭轉過去，或者后退幾步等動作，那多半說明你有口臭。

　　通過以上自測方法，如果你發(fā)現自己有口臭，那該怎么辦呢?

　　當然是先找出導致口臭的罪魁禍首

　　然后對癥下藥，從此對口臭say goodbye~

　　口源性口臭

　　對于大多數口臭的人來說，一般都屬于口源性口臭，占口臭的80%～90%。

　　造成口源性口臭的因素主要有以下4種：

　　1.口腔衛(wèi)生差

　　不經?；虿徽_地刷牙、用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫里，然后在口腔里被細菌分解、腐敗發(fā)臭。

　　2.飲食因素

　　吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　3.口腔疾病

　　被細菌感染而產生的蛀牙牙洞里會藏污納垢，不及時處理也會導致口臭的發(fā)生。此外，牙齦炎、牙周炎等也屬于口腔感染導致的牙病，同樣是口臭源頭。

　　4.口水分泌少

　　口水具有“自我清潔”的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產生有臭味的氣體。有些藥物以及某些人習慣用口呼吸，也會導致口水過少，從而引發(fā)口臭。

　　非口源性口臭

　　口腔是呼吸道和消化道共同的門戶，口氣會與其它身體的病變息息相關，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會引起口臭。

　　不同臭味預示著不同的疾?。?/p>

　　酸臭味——胃腸道疾病(幽門螺桿菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等)

　　爛蘋果味——糖尿病

　　腥臭味——上呼吸道疾病(鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等)

　　臭雞蛋味——口腔問題(齲齒、牙齦炎、牙周炎等牙周疾病)

　　知道造成口臭的原因了，接下來當然就是要消除口臭啦~

　　5招簡單改善口臭

　　1. 保持口腔清潔衛(wèi)生

　　意味著最好每8—10個小時就刷牙一次，同時也要刷舌苔。平時也要經常使用牙線清潔牙縫殘留物，避免殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌，分解產生口腔異味。

　　2. 常備漱口水

　　可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死致臭菌。不過漱口水必須在醫(yī)生指導下選擇，不能長期使用。

　　3. 多喝水或茶

　　多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用，也可以喝些茶。因為茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　4. 戒煙酒、少喝咖啡

　　盡量戒煙酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

　　5. 定期看牙

　　每年至少進行一次口腔檢查，以及每年(或者每半年)洗牙一次。

　　如果試過以上方法口臭仍不奏效，那就應該去醫(yī)院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭。