相信大家對(duì)于柿子都是十分熟悉了，柿子是一種美味營(yíng)養(yǎng)的水果，那么你知道多吃柿子有什么好處嗎?一起了解一下。

　　多吃柿子有什么好處

　　潤(rùn)腸通便

　　柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤(rùn)大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

　　清熱止咳

　　柿餅上的柿霜具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。

　　降氣止咳

　　柿蒂對(duì)于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果。

多吃柿子有什么好處 還能補(bǔ)充維C（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　降壓止血、抗菌消炎

　　柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，并對(duì)穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化、消炎等均有益處。

　　適合于甲狀腺病人食用

　　新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處。

　　補(bǔ)充維C

　　柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

　　防治便秘、痔瘡等

　　柿子含有纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便，或者宿便情況的緩解與疏通，只是柿子不能與有些含有豐富的鈣鐵鋅元素東西吃，否則很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不能夠被充分吸收。食用柿餅?zāi)苷{(diào)和胃腸，對(duì)于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處。

　　開胃

　　柿子中還有胡蘿卜素，以及豐富的微元素，其中的糖分與維生素含量都高于一般的水果，經(jīng)常的吃柿子對(duì)于腸胃有很好的幫助效果同時(shí)還能夠起到一定的化痰作用，同時(shí)柿子還具有一定的開胃健脾的作用。

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