甜薯其實就是我們平常所說的紅薯哦，那么甜薯的功效與作用有哪些呢?甜薯不能和什么一起吃呢?一起了解一下。

　　甜薯的功效與作用

　　甜薯，其實就是人們常說的紅薯。因為甜薯的功效與作用非常多，而且口感比較鮮甜，所以特別受人們的歡迎，無論是烤著吃還是煮粥喝，都不錯。想知道吃紅薯的好處以及紅薯的作用嗎?那就一起來看看吧。

　　平時適量的吃一些甜薯，對于身體來說，是非常有益處的。下面就仔細的介紹下甜薯的功效與作用。

　　甜薯用于脾虛氣弱，大便秘結(jié);肺胃有熱，口渴咽干。

　　甜薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維。

　　多種不溶于水纖維的增加，可有效刺激腸道，促進排便。

甜薯的功效與作用 甜薯不能和什么一起吃（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　食物纖維，對于現(xiàn)代人來說顯得尤為寶貴。醫(yī)學研究證實，缺乏具有通便作用的食物纖維，可誘發(fā)各種生活習慣病和大腸癌。

　　甜薯不能和什么一起吃

　　1 河蟹/螃蟹/海蟹。紅薯與這兩種食物一起吃容易導致結(jié)石。

　　2 雞胸肉/柴雞/雞翅/雞蛋。紅薯與雞胸肉一起吃，容易導致腹痛。

　　3 香蕉。紅薯與香蕉一起吃會引發(fā)身體不適。

　　4 柿子。紅薯與柿子同吃容易引起腹脹問題。

　　5 西紅柿。紅薯與西紅柿一起吃不僅容易得結(jié)石，還會引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉問題。

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