有些人體質(zhì)弱，臉色蒼白看起來沒有精神，那么臉色蒼白怎么辦呢?臉色蒼白吃什么好?

　　臉色蒼白吃什么好

　　黃芪紅糖粥

　　食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。

　　做法：黃芪和陳皮洗凈，黃芪切片后放入鍋中加水煎湯，湯好后濾掉藥渣，將藥湯與粳米一起放入鍋中，加入陳皮和紅糖，以及適量清水一起熬煮成粥即可。

　　這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效，能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態(tài)。

　　山楂糕

　　食材：紅花、山楂、冰糖。

　　做法：

　　1.將紅花用清水熬湯，然后過濾掉湯渣后備用;

　　2.山楂洗凈去核，與冰糖一起熬煮至熟爛;

　　3.將紅花水加入鍋中，靜放冷卻，凝結成塊后即可食用。

　　這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺，是滋補身體的，養(yǎng)顏護膚的好食物。

臉色蒼白怎么辦 臉色蒼白吃什么好（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　菊花豬肝湯

　　食材：豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。

　　做法：將豬肝處理干凈后，用刀背砸成泥狀，加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻，然后放入燉盅內(nèi)撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。

　　這道湯的功效是養(yǎng)血養(yǎng)顏、清肝明目。

　　天麻八珍湯

　　食材：雞肉、天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、生姜。

　　做法：將雞肉洗凈切塊，用開水焯過，其余材料洗凈，一起放入鍋中加水，大火燒開轉小火慢燉，燉至熟爛即可。

　　這道湯能幫助補血益氣，因氣血兩虛而出現(xiàn)的臉色差的朋友可以嘗試食用。

　　美容粥

　　食材：大米、雞湯、川芎、當歸、黃芪、紅花。

　　做法：將藥材部分洗干凈，放入網(wǎng)紗包中，與大米一起放入鍋中，加入雞湯和適量清水，慢慢熬煮成粥后，撈出藥包，即可喝粥。

　　這道粥能益氣補血，常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。

　　以上就是“臉色蒼白怎么辦 臉色蒼白吃什么好”的內(nèi)容分享啦，希望對你有所幫助哦。