許多人聽說吃山藥去黃褐斑，但是心中總是存有疑慮，今天就來說下吃山藥能不能去黃褐斑。

　　大家都知道山藥是具有很高營養(yǎng)價值，但是吃山藥去黃褐斑嗎?隨著人們生活水平的提高，食療祛斑，已經(jīng)成為越來越多人的選擇。山藥，多年生草本植物，莖蔓生，常帶紫色，塊根圓柱形，葉子對生，卵形或橢圓形，花乳白色，雌雄異株。塊根含淀粉和蛋白質(zhì)，可以吃。山藥是良好的祛斑食物，食用山藥祛斑可以滋潤肌膚，并能補充一定的養(yǎng)分，山藥對人體有保健的作用。

　　下面給大家介紹山藥枸杞粥去黃褐斑法。枸杞補血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強、預防疾病;鐵棍山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、去除黃褐斑。山藥的去黃褐斑效果需要長期食用，只要長期食用山藥，在補充營養(yǎng)的同時達到去黃褐斑的作用。

　　小貼士：

　　祛斑之后一定要嚴密防曬，否則雀斑在過強的日曬之后還會在回來。