美麗的夏天快要到了，低胸的服飾已經(jīng)深受女性的喜愛，有的女孩子因減肥過度，連胸部也隨之縮小了，胸部松軟下垂，失去堅挺的彈性。怎么讓女孩子的胸部變得堅挺圓潤，身材變得更有曲線美呢？女性減肥豐胸方法有哪些呢？這些就成了很多女生關(guān)注的話題。下面讓我們來了解一下減肥豐胸法既豐胸又減肥。

減肥豐胸方法：

1.科學(xué)飲食

       采用正確的減肥豐胸方法才能保證在減肥的同時胸部不縮水。女性注意多食用一些有助豐胸的食物，比如，含有維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。多吃膠原蛋白食物，膠原蛋白分布于全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使胸部中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。

2.有益的鍛煉

　　有益的鍛煉使胸部豐滿有彈性，比如俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

3.用37℃水擦洗胸部

　　世界衛(wèi)生組織的健康研究報告指出，乳腺對37℃水的吸收效果最好！建議你每天用毛巾濕敷胸部10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當(dāng)即可。另外，濕敷完胸部后，你還可以用具有顯著豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘，精油中的營養(yǎng)成分也有凝聚水分子的作用。

4.戴大半號的胸罩

　　為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩？悉尼大學(xué)的健康專家指出，女性胸部表層細(xì)胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小自身體積，以適應(yīng)相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺胸部表面汗津津，原因在于一部分胸部細(xì)胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細(xì)胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質(zhì)地以透氣的純棉材料為佳。

以上的方法僅供大家參考，女生在豐胸時，要注重自己所選擇的減肥豐胸方法是否健康。