燕菲剛剛做了五個(gè)月的新媽媽，對(duì)她來(lái)說(shuō)，這是又喜又憂的五個(gè)月。喜的是，嬌嫩的女兒在她的臂彎里一天天長(zhǎng)大，會(huì)笑了，會(huì)“咿呀”地與她交流了。憂的是她似乎比以前更丑了，那形似蝴蝶的黃斑以前僅是若隱若現(xiàn)，現(xiàn)在卻拋開(kāi)“神秘”的面紗，肆無(wú)忌憚地印在她臉上一般。

　　不僅是蝴蝶斑，白發(fā)也開(kāi)始公然和她“示威”，任她如何梳理也掩蓋不住，氣得她只好去做了焗油。這還不算，她一天總像睡不醒似的，一起床就四肢綿軟，頭暈?zāi)垦＃盟疾桓冶畠毫?，生怕哪天沒(méi)站住把女兒摔出去。

　　燕菲老公只好請(qǐng)了保姆，一來(lái)照顧孩子，二來(lái)照顧燕菲。即使這樣，燕菲仍然鬧心，還有一個(gè)月，產(chǎn)假就結(jié)束了?？扇绱藸顟B(tài)，讓她如何應(yīng)對(duì)煩雜的工作呢?

　　中醫(yī)師的話：從燕菲細(xì)弱無(wú)力的脈象及以上證狀來(lái)看，燕菲應(yīng)診斷為肝血虛，這是產(chǎn)后女性較易出現(xiàn)的證狀。此時(shí)補(bǔ)肝血為當(dāng)務(wù)之急。

　　女人血虛吃什么好 血虛女人靠飲食補(bǔ)出好血色

　　推薦食物：

　　黑芝麻：《名醫(yī)別錄》將黑芝麻列為上品，并稱“八谷之中，惟此為食。”中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，黑芝麻長(zhǎng)于補(bǔ)益

　　肝腎，養(yǎng)血益氣，故能烏須黑發(fā)，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)虛生肌，滋養(yǎng)五臟，對(duì)身體虛弱、須發(fā)早白、少血無(wú)力者均有較佳作用。

　　胡蘿卜：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胡蘿卜生或熟食均能補(bǔ)氣生血，凡久病勞損、老幼體虛者皆宜常食。食胡蘿卜還有健胃行氣消食作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見(jiàn)胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。

　　補(bǔ)肝血藥膳：

　　甜醋豬蹄姜湯：

　　用料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

　　制作：豬蹄去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。將生姜刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。

　　功效：健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血。適用于產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳冰冷者。

　　禁忌：產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱、陰虛者不宜飲此湯。

　　黑芝麻粥：

　　用料：黑芝麻25克，大米適量。

　　制作：大米溝凈，加入黑芝麻，再添適量的水煮成粥。

　　功效：這種粥具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效。常服黑芝麻粥，對(duì)于老年體衰眩暈、消瘦者，可起緩解作用，療程一般在三個(gè)月以上;對(duì)于便燥、須發(fā)早白、產(chǎn)婦奶水不足等證，療程約半年左右。

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