腎虛會趁虛而入，來破壞男人與女人之間的性愛和諧。那么，對于有腎虛的來講，在平時的生活中，夏天吃什么補(bǔ)腎呢?

　　夏天吃什么補(bǔ)腎：

　　枸杞

　　枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用，腎虛腰酸疼痛宜常食之。枸杞子可做菜，亦可經(jīng)常泡茶飲用。

　　蓮子

　　蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。蓮子適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;脾氣虛，慢性腹瀉之人和癌癥病人放療化療后可食用。平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。

　　羊肉

　　但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結(jié)合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進(jìn)鍋里，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現(xiàn)。

　　粟米

　　粟米又稱谷子。能補(bǔ)益腎氣。明代李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

　　狗肉

　　壯男人身體這是自古都有的?，F(xiàn)在當(dāng)然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再選擇上好的黑豆，以及各色調(diào)料，把狗肉與黑豆一起放鍋里燉，熟后食之就可以。壯陽效果十分強(qiáng)大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。

　　夏天吃什么補(bǔ)腎?上文為大家做了詳細(xì)的介紹，你了解了吧~