苦蕎茶與減肥

　　很多JMS都來問MM，喝苦蕎茶真能減肥嗎?答案是肯定的!只是效果因人而議!但是相信 只要自己持之以恒!一定會成功的!下面給各位親們一條小建議!希望親們減肥成功，美麗動人!

　　想保持身材、維持體重：每日沖泡苦蕎茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水， 禁喝其他飲品...!!!其他餐點，皆正常食用。

　　苦蕎茶沖泡方法

　　1. 將苦蕎茶葉置入杯中，5克左右(鋪滿杯底)。

　　2. 將才煮開的沸水注入杯中。

　　3. 靜置1分鐘，好了，一杯麥香撲鼻的苦蕎茶就泡好了。

　　4. 在享用之余可別忘了杯底的茶葉，千萬別將他棄了，它含有很高的纖維素，有極好的通便效果!

　　苦蕎茶正確的飲用方法

　　苦蕎茶無特殊的飲用禁忌?？勺銎胀ú栾?，效果更佳!無副作用!一次泡一袋，每天泡2-3袋,一袋可以加2-3次水!茶渣可吃掉，含纖維素多，促進胃腸蠕動。

　　苦蕎茶不同于一般茶葉，它屬于純粗糧制作而成的糧食茶，那么，如何才是正確的苦蕎茶飲用方法呢?

　　首先，盡量用沸水沖泡，這樣可以更好地泡出湯色、口感、營養(yǎng)。比如飲水機的熱水泡出來就會差一些。

　　其次，正確的用量。1小袋5g的苦蕎茶，最好只用200-300毫升水沖泡，切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯夠大，可以考慮多放1-2袋產(chǎn)品。

　　第三，合理的沖泡次數(shù)。苦蕎茶一般沖泡5泡左右，超過次數(shù)，請及時更換茶粒，確保味道和營養(yǎng)更佳。

　　最后，盡量沖泡純苦蕎茶。如非特別需要，請盡量泡一杯純粹的苦蕎茶，不要去盲目添加綠茶、花茶、果茶等，因為這不僅會影響口味，對營養(yǎng)的吸收也有影響。