隨著年齡的增長，老年人的血管逐漸老化，不過還是可以通過食療來改善下。下面要給大家分享的內容是：“老人腦血管硬化吃什么好 推薦這些食物”，一起來看下吧!

　　首先來看下老人腦血管硬化吃什么好：

　　香菇

　　香菇是一種核酸類的物質，可以預防膽固醇的產生，防止血管變脆和動脈硬化，對于預防心血管的產生有積極作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素，能夠改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防治血管硬化。

　　海帶

　　海帶的營養(yǎng)價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預防動脈硬化。

　　魚類

　　富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質蛋白的魚類，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

　　大蒜

　　大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。

　　棗

　　棗含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能夠防治出血性疾病。

　　核桃

　　核桃含有豐富的磷，可以營養(yǎng)腦神經，還含有大量亞油酸，可以防治動脈硬化。

　　蘋果

　　不管怎么樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內的脂肪分解，對預防動脈硬化有作用。

　　白薯

　　白薯屬于多糖和蛋白質的混合物，多吃可減少血漿中膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

　　小貼士

　　腦動脈硬化是中老年人的常見病,尤其在60歲以后發(fā)病率明顯增高.腦動脈硬化可使腦動脈血流減少,出現慢性腦供血不足.臨床上表現為記憶力減退,尤其記不住近事,剛說的話,剛做的事就忘了.智力低下,分析綜合力減弱,注意力不集中,常有頭暈,耳鳴,失眠,聽力減退等癥狀.

　　以上就是關于：“老人腦血管硬化吃什么好 推薦這些食物”的分享，希望對你有幫助。