孩子經(jīng)常被視覺上的東西所誘惑，現(xiàn)在市面上隱藏著很多披著“糖衣”的偽健康食品。如果你不想孩子們因為垃圾食品而無法健康成長的話，現(xiàn)在起就要避免吃以下5類食品。

　　一、油炸類食品

　　導(dǎo)致心血管疾病的元兇(油炸淀粉)。

　　含致癌物質(zhì)。

　　破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　二、腌制類食品

　　導(dǎo)致高血壓、腎負擔(dān)較重導(dǎo)致鼻咽癌。

　　影響?zhàn)つは到y(tǒng)(對腸胃有害)。

　　易得潰瘍和發(fā)炎。

　　三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

　　含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。

　　含大量防腐劑(加重肝臟負擔(dān))。

　　四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔(dān))。

　　嚴重破壞維生素。

　　熱量過多，營養(yǎng)成份低。

　　五、汽水可樂類食品

　　含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣。

　　含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。