開車總是緊張怎么辦 開車總是緊張的克服方法

作者: sxhgk  2018-09-17 10:17 [查查吧]:uabf.cn

  對于一些新手朋友們以及有駕駛陰影的車主們來說,在開車上路,心里總是會產(chǎn)生一些緊張感,而這種緊張其實對于開車是非常不利的,有時還因為過度緊張發(fā)生事故,那么開車總是緊張怎么辦呢,下面就一起來看看吧。

  開車為什么會緊張恐懼

  所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗,跟機(jī)體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng),因為它調(diào)動體內(nèi)各種因素,使機(jī)體處于一個高度警醒水平的戒備狀態(tài)——應(yīng)激狀態(tài)。對于新手上路,它不僅有正面的作用也有負(fù)面的作用,但開車恐懼癥就是它的負(fù)面表現(xiàn)。我們要想克服開車恐懼癥就要直面它。

  一般開車恐懼癥有兩種來源:一種是遇到車禍?zhǔn)鹿识a(chǎn)生了負(fù)面記憶,以后開車的時候就會被其控制不敢開車。另一種就是在開車過程中對自我沒有信心,害怕碰到他人,這主要是新手上路才會有的現(xiàn)象。結(jié)果開車戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,無法發(fā)揮出自己開車的技術(shù)。

  開車總是緊張怎么辦

  1、心態(tài)要好

  首先,應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。面對飛來馳去的車流和縱橫交錯的道路,千萬不要過于緊張,頭腦要冷靜開車穩(wěn)當(dāng)。

開車總是緊張怎么辦 開車總是緊張的克服方法
開車總是緊張怎么辦 開車總是緊張的克服方法(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  2、找人陪駕

  剛開始開車上路時最好有個熟手能夠陪同你一起上路。有人陪同你你的緊張感相信會消失一大半,萬一在駕駛中出現(xiàn)什么情況,也會及時地提醒和幫助你。有一個熟手陪你上路時好處是很多的,在你實在是不知道該怎么開車時,你的陪同熟手還可以下車為你指揮下,在車前面為你和車開出一條通路,另一方面也促進(jìn)了人際關(guān)系。

  3、做好準(zhǔn)備

  上路前,記好和明白你開車的要領(lǐng),一定要熟悉一下剎車、油門、離合器,以防緊張的時候?qū)⒂烷T當(dāng)剎車踩這是相當(dāng)危險的。如果有目的的行駛要弄清和明白自己行駛的路線是怎么樣的情況。

  4、勤加練習(xí)

  如果還是緊張就可以在夜晚時找一個空曠的地方行駛,多多練習(xí),練習(xí)時大可不必一步一個腳印按照教練的操作來駕駛,可以隨意些,速度慢一些,等有信心了,在上路會好很多,就不會有緊張感了。

  新手開車如何避免緊張

  1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣,敢于開車上路,迎難而上才能真正鍛煉自己的性格,克服開車恐懼癥,同時還能熟練開車的技術(shù)。

  2、如果對路況不熟悉的,新手上路最好有親人陪伴,如果心理壓力越來越大,要增強(qiáng)自身信心,多多鍛煉反映能力和判斷能力。

  3、新手上路,要增強(qiáng)對距離的判斷能力,多給自己留余地,一味避讓也有危險。

  4、如果技術(shù)確實不熟練,那么新手上路就需要培養(yǎng)自己的耐心,將速度拉慢很重要,十次車禍九次快,培養(yǎng)出耐心,開出慢車。

  5、如果對市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心,那么可以去人少的專門練習(xí)地點多多鍛煉,培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

  6、當(dāng)新手練車時,如果有老駕駛?cè)伺阃?,他們就感覺踏實很多,可以放開去練車了,所以想戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼,應(yīng)該找個陪練的老手。

  7、在練車時,首先要保證精力充沛,這樣才能練好車,心里才更有底,如果晚上沒睡好,或者比較疲憊,再練車效果就很不好。

  8、新手開車為了避免恐懼癥,總想聽聽歌什么的,可以適當(dāng)?shù)穆犚宦?,但是要保持專心的開車,聽歌時不要再多說話了。

  9、新手在路上恐懼就是因為害怕和其它車輛靠近,這時就要放慢車速,和前車保持適當(dāng)距離,慢慢的發(fā)現(xiàn)很安全,心里的恐懼感也就能慢慢消散了。

  以上就是關(guān)于開車總是緊張怎么辦,開車總是緊張的克服方法的介紹,希望對大家有幫助。

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