作者: 夏注允 2016-06-06 11:29 [查查吧]:uabf.cn
每一年因?yàn)槠隈{駛事故出現(xiàn)傷亡的情況有很多,這也給我們敲響了警鐘。到底該怎么預(yù)防和緩解疲勞駕駛呢?下面一起來看看吧。
1、建議司機(jī)在行車時(shí)吃點(diǎn)有刺激性的東西,如辣椒、喉寶、或是抽煙。這些辛辣的食物可以有效的刺激人味覺,使人不那么疲勞,基本上一直吃的話,都不會(huì)睡著。
2、在出發(fā)之前,最好隨身攜帶一保溫杯,在休息區(qū)用開水沖茶、沖咖啡。 茶、咖啡能夠提神,暫時(shí)緩解疲勞。
3、在司機(jī)比較疲勞時(shí),盡量能停下來休息幾分鐘或是下車活動(dòng)一會(huì)呼吸新鮮空氣,能快速緩解疲勞。寧可休息一會(huì)也不要強(qiáng)撐,因?yàn)槿嗽诜咐У那闆r下,人的意識(shí)比較模糊,有可能你已經(jīng)睡著了,可是自己卻不知道,從而造成交通事故。
4、建議司機(jī)朋友們可以先提前了解交通狀況,盡量選在不堵車的時(shí)間和路段行車,這樣可以有效減短行車時(shí)間。
5、如果有人和你一起出行,在你比較困的時(shí)候,你可以找人陪你說說話,很多在外出行飛行師還有火車司機(jī)也是采用這種方式來緩解疲勞的,這樣聊著聊著時(shí)間也就過了。
6、在司機(jī)行車的前一天,一定要放松心情好好的休息一下,為第二天的長(zhǎng)途行車做好準(zhǔn)備。
以上是給大家介紹的怎么預(yù)防和緩解疲勞駕駛,希望對(duì)您有所幫助!
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