駕駛員須知：駕駛員如何保護好眼睛

　　對于汽車駕駛員來說，養(yǎng)護好自己的眼睛十分重要。駕駛員如何才能養(yǎng)護好自己的眼睛呢？在這里編輯給大家推薦八種保護眼睛的方法，供所有駕駛員朋友參考。

    一是洗目 經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。

    二是養(yǎng)目 平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營

養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素影響到眼睛的健康，造成視力下降。

    三是動目 適當運轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡、改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

    四是摩目 經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

    五是極目 在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

    六是惜目 精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等都要嚴格限定次數(shù)和時間，不可過長、過濫。

    七是護目 要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用一塊毛巾，尤其不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

    八是治目 一旦生來就有了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。