夏天適宜的七款簡(jiǎn)易湯(3)

　　玉米蘿卜雞湯

　　怎么來(lái)做

　　1、將所有的材料洗凈后，首先將胡蘿卜削去外皮切成大塊，玉米切成約4厘米長(zhǎng)的段。

　　2、雞一只切去頭和屁股后，;再去除外支和多余的脂肪，然后直切斷兩大半、入滾水燙一卜，去掉它的血水和腥味。

　　3、煲湯的鍋里注人八分滿的水.滾后放入胡蘿卜、玉米及雞肉，先大大煮約20分鐘。再以小火慢燉3小時(shí)40分鐘后，撤上鹽調(diào)味即成。

　　老藕花生排骨湯

　　用什么料

　　豬排骨、老蓮藕各500克，花生仁250克紅棗16粒，姜2片，鹽適量。

　　怎么來(lái)做

　　l、先將所有的材料洗凈、連藕去皮后切成大塊、紅棗去核備用。

　　2.排骨切成大坎后，置入滾水中燙去血水。

　　3、在鍋中放入八分滿的水、待水滾后放人所有村科、先大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉約3小時(shí)4U分鐘后，撤適量鹽即可。